女子怀孕时不能吃什么

　　女人怀孕的时候，确实要注重营养，有些食品是不能吃的，但很多孕妈妈是不知道的。下面是有学习啦小编为大家整理的女子怀孕时不能吃什么内容，希望大家喜欢!

　　女子怀孕时不能吃什么

　　1、生豆类的食物：生豆类的食物在没有完全煮熟的情况下，误食的话，是会造成中毒的。例如：四季豆、扁豆。

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　　3、发芽的马铃薯：大家可能都知道，发芽的食物是不能吃的，但是你们不清楚发芽的马铃薯是有毒的，尤其在发芽的部位。严重的话会引起呼吸衰竭的。

　　4、青西红柿：青西红柿和发芽的马铃薯是一样的，也有毒的。尤其是生吃，危险性更大。

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　　6、甲鱼：甲鱼在食材学习啦在线学习网药性中具有通经络的作用，对堕胎有一定的促进作用，所以，孕妇谨吃。

　　女子怀孕时应该吃什么

　　1、怀孕的妈妈们最需要补充的是蛋白质。所以可以每天喝一杯牛奶，早上和晚上吃一颗鸡蛋。中午吃些豆腐和鱼肉或者瘦肉。脂肪含量低、蛋白质含量又高。

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　　3、钙质也是准妈妈们不可缺少的元素。钙质的补充可以通过使用黄豆、黑豆、牛奶、黑芝麻等食物中摄取。缺少钙质会导致准妈妈们紧张、失眠、头痛、抽筋等症状。

　　4、准妈妈们还需要补充一定的碘，我们常吃的食盐就含有大量的碘。但是我们不能食用大量的盐。所以碘的来源就依靠海带、紫菜、海产品等来自深海中的食物。缺碘会导致宝宝智力缺陷。

　　5、准妈妈们还需要补充适量的铁元素。所以孕期要多吃肝脏、全麦面包、五谷杂粮、蛋黄、蔬菜等。这些食物含有丰富的铁，能满足准妈妈们的需求。

　　女子怀孕时的注意事项

　　1、为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产前检查。产前检查是由产科学习啦在线学习网医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　2、怀孕期间应该要时刻保持好心情，孕期保持好的心情对于宝宝的健康学习啦在线学习网成长是很有帮助的。怀孕期间孕妈妈不能生闷气，大发脾气，以免动了胎气影响胎儿的正常生长。

　　3、妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

　　4、拥有良好的个人卫生习惯。孕妇排泄，保护身体健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。

　　5、怀孕期间，孕妇要注意保暖、预防感冒。准妈妈在衣着上也要注意，衣服要宽大、松软、式样简单、寒暖适宜。孕妈妈不要穿高跟鞋、紧身内衣、裤带、袜带不宜太紧，以免影响血液循环及胎儿的正常发育。