孕妇血糖高能吃韭菜吗_孕妇血糖高吃韭菜的做法
韭菜是我们日常生活中较为常见的一种蔬菜，具有润肠通便的功效，那么血糖偏高的孕妇能吃韭菜吗？为此学习啦小编为大家推荐了一些孕妇血糖高吃韭菜的知识，欢迎大家参阅。
孕妇血糖高能吃韭菜
孕妇血糖高是可以吃韭菜的，韭菜中所含有的挥发油及硫化物能很大程度的降低血脂，而且韭菜中的纤维素含量也非常丰富，每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素，要比大葱和芹菜都高出很多，此外韭菜的含糖量也比较低，所以高血糖的孕妈是可以放心食用韭菜的。
韭菜含有的植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，特别食用于孕期胃口不佳的准妈妈，同时韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
韭菜的营养价值
1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;
学习啦在线学习网 3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4.润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
韭菜的食用功效
1.韭菜根味辛，性温;入肝、胃、肾经。
2.有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。
3.韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。
4.韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。
5.全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。
6.主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
孕妇血糖高吃韭菜的做法
韭菜炒鸡蛋
学习啦在线学习网 准备材料：韭菜、虾皮、鸡蛋、食用油、盐、白糖。
做法：
1、.韭菜摘去老叶，洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味，用筷子打散。
2、在打散的鸡蛋中加一点白砂糖,在打散的鸡蛋中加几小勺水。
3、把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。
学习啦在线学习网 4、锅子烧热，放油烧至大约7成热。
学习啦在线学习网 5、把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中，蛋液开始要凝结的时候，快速用筷子把蛋液搅散成小块状，继续翻炒一会儿，蛋液完全凝固即可出锅。
韭菜炒豆干
准备材料：豆腐干、酱油、味精、盐、油、香油、韭菜。
做法：
1、将豆腐干切成细丝，韭菜择洗干净，控水，切成寸段备用。
学习啦在线学习网 2、炒锅置火上，注入适量的花生油，烧热后将豆腐干丝放入锅内，煸炒片刻，回软后出锅，盛入盘内待用;
3、炒锅重置火上，倒入余油，放韭菜，加酱油、精盐，再放豆腐干丝，煸炒几下，放味精，淋入香油，装盘即可。
孕妇吃韭菜注意事项
1、孕妇在吃韭菜时一次不宜太多，，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，而且韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。
学习啦在线学习网 2、韭菜不宜和牛奶一起食用，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。
猜你感兴趣：
孕妇血糖高能吃韭菜吗_孕妇血糖高吃韭菜的做法
