孕妇冬天能吃桃子吗_孕妇冬天吃桃子好吗
桃子是一种盛产于夏季的水果，但在寒冷的冬季也能够看到鲜桃的身影，准妈妈们在冬季能不能吃桃子呢？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇冬天吃桃子的知识，希望大家有用哦。
孕妇冬天能吃桃子
桃子属于温性水果，孕妇在冬季可以适量的吃一些桃子，桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
此外桃子中还含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。
孕妇桃子的健康吃法
玫瑰桃子酱
准备材料：鲜桃3个、玫瑰花(干)20粒、鱼胶粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。
学习啦在线学习网 4、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中。
5、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中继续煮10分钟即可。
糖水蜜桃
学习啦在线学习网 准备材料：桃子500g、冰糖100g、纯净水250g、油适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、蜜桃洗净切块，把切好的桃子放入炖盅，再加入冰糖及纯净水。
2、两小时后关掉电源，盛出炖好的蜜桃即可食用啦。
桃子的营养价值
学习啦在线学习网 1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
学习啦在线学习网 4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗;
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子虽营养，但是不宜大量食用，特别是上火的时候。
孕妇吃桃子注意事项
1、桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人“上火”，所以孕妇在吃桃子时一定要适可而止。
2、妊娠糖尿病的孕妇不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
3、孕妇不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
4、桃子属于易过敏食物，如果孕妇在食用桃子后出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用。
桃子的食用禁忌
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
学习啦在线学习网 2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
3、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
学习啦在线学习网 5、吃桃会引发过敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
7、烂桃切不可食用。
学习啦在线学习网 8、桃子忌与甲鱼同食。
学习啦在线学习网 9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
猜你感兴趣：
孕妇冬天能吃桃子吗_孕妇冬天吃桃子好吗
