孕妇冬天可以吃梨吗_孕妇冬天吃梨好吗
学习啦在线学习网 梨子性凉，许多准妈妈了担心冬天吃梨会太过寒凉，对胎儿会有所影响，孕妇冬天可以吃梨吗？为此学习啦小编为大家推荐了一些孕妇冬天吃梨知识，欢迎大家参阅。
孕妇冬天吃梨好
学习啦在线学习网 孕妇冬季是特别适合吃梨的，冬春之交天气燥冷，因此孕妈咪们常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此,适当吃一些生津止渴、润喉去燥的梨是非常好的。
冬季气候干燥,燥气容易伤人，而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。
孕妇吃梨的健康做法
一、银耳雪梨汤
学习啦在线学习网 原料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。
做法：
学习啦在线学习网 1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
二、雪梨蛋羹
准备材料：雪梨、鸡蛋、香油。
1、把梨冲洗干净，从顶端切开，用勺子挖掉内心。
学习啦在线学习网 2、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，搅拌好的蛋液倒入梨中。
4、保持蛋液在梨的三分之二处，太多煮的时候会溢出来。
5、把梨放入蒸锅中，可以放一滴香油在里面，盖上锅盖，整15分钟就可以了。
梨的食疗作用
1、梨具有镇静、降压的作用，如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常食梨会收到照好的康复疗效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。
2、梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。
3、梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。
4、梨的热量和脂肪低，适于喜甜又想减肥者食用。
梨的适用人群
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。
2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
4、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
孕妇吃梨注意事项
1、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的准妈妈们不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
2、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
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