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怀孕吃橘子有什么好处

时间: 张燕20 分享

  橘子是一种我们经常能够见到的水果,味道酸甜可口,也非常适合怀孕的准妈妈的口味,而且还营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃橘子有什么好处,希望大家喜欢!

  怀孕吃橘子的好处

  1、孕妇吃橘子能够补充身体所需的维生素C,对孕妇自身和胎儿的生长发育都十分有益。特别是父母皮肤均偏黑的,孕妇可多吃些橘子,富含维生素C的水果,可以让胎儿出生后的皮肤白皙柔嫩。

  2、橘子所含的丰富维生素C、尼克酸、膳食纤维、果胶等成分,有降低人体中的血脂和胆固醇之作用,有冠心病学习啦在线学习网、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

  3、在怀孕的初期,胎盘分泌的某些物质会抑制胃酸的分泌,使胃酸明显减少,降低消化酶的活性,并影响胃肠的消化和吸收功能,使得孕妇产生恶心呕吐、食欲下降、肢软乏力等怀孕症状。孕妇吃橘子不仅可改善胃肠道的不适症状,还能够消除疲劳,促进食欲,增加营养,对胎儿的生长发育极为有益。

  橘子的功效与营养价值

  橘子富含维生素C和柠檬酸,其中,维生素C具有美容学习啦在线学习网的作用,柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

  吃橘子的时候如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,还可以摄取膳食纤维——果胶。果胶可以促进通便,还可以降低人体的胆固醇。

  橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压学习啦在线学习网、扩张心脏的管状动脉,可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

  橘子的营养价值非常高,它从皮到核,甚至到叶子,都是药。常吃橘子对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等,都有一定的效果。

  怀孕吃橘子的注意事项

  不过,孕妇虽然可以吃橘子,但吃橘子要限制量,不能多吃。橘子吃多容易引起上火,尤其在怀孕后期的孕妇容易发生便秘的情况下,最好少吃橘子。现在正值橘子成熟上市的季节,孕妇一天吃1-2个优质的橘子为宜。处于孕晚期的孕妇,最好是2天以上吃1个橘子。

怀孕吃橘子有什么好处

橘子是一种我们经常能够见到的水果,味道酸甜可口,也非常适合怀孕的准妈妈的口味,而且还营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃橘子有什么好处,希望大家喜欢! 怀孕吃橘子的好处 1、孕妇吃橘子能够补充身体所需
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