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补肾壮阳粥的做法_喝什么粥可以补肾壮阳

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  现代的男人能想到的一切的养生方法就是补肾壮阳了,那么喝什么粥才可以补肾壮阳呢?以下是学习啦小编要与大家分享的补肾壮阳粥的做法,供大家参考!

  补肾壮阳粥的做法

  1.八宝黑米粥

  材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

  做法:

  桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

  2.黑米桂花粥

学习啦在线学习网   材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。

  做法:

学习啦在线学习网   黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生,继续煮30分钟。参加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。

  3.芒果黑米粥

学习啦在线学习网   材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。

  做法:

学习啦在线学习网   将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水,放锅中用小火煲,到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行了。

  可以补肾壮阳的食疗

  可以补肾壮阳的食疗方一、鹿茸炖乌鸡

  材料:乌鸡250克、鹿茸10克。

  做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。

  功效:温宫补肾,益精养血。需要注意点的是只适合肾阳虚者食用。

  可以补肾壮阳的食疗方二、枸杞猪腰汤

学习啦在线学习网   材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒各适量。

  做法:

  1、猪腰洗净备用,腰臊去掉。

学习啦在线学习网   2、锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。

  3、把焯好的猪腰洗净切条。

学习啦在线学习网   4、把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水。

学习啦在线学习网   5、然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。

  功效:猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,枸杞也可补肾阴。

  可以补肾壮阳的食疗方三、当归乌骨鸡

学习啦在线学习网   材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

  做法:

  1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时。

  2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

  3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。

学习啦在线学习网   4、上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

学习啦在线学习网   功效:滋补肝肾,养血调经。

  可以补肾壮阳的食疗方四、杞地山药粥

学习啦在线学习网   材料:生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

学习啦在线学习网   做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食,每日1次。

  功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

  补肾壮阳的食物

  动物肾脏

  食用动物肾脏如猪腰、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  海产品

  鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物学习啦在线学习网。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

  蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物学习啦在线学习网活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。


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补肾壮阳粥的做法_喝什么粥可以补肾壮阳

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