补肾壮阳粥的做法_喝什么粥可以补肾壮阳
现代的男人能想到的一切的养生方法就是补肾壮阳了，那么喝什么粥才可以补肾壮阳呢？以下是学习啦小编要与大家分享的补肾壮阳粥的做法，供大家参考!
补肾壮阳粥的做法
1.八宝黑米粥
材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
做法：
桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。
2.黑米桂花粥
学习啦在线学习网 材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
做法：
学习啦在线学习网 黑米洗干净，浸泡6小时;红豆洗干净，浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生，继续煮30分钟。参加桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟就行了。
3.芒果黑米粥
学习啦在线学习网 材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。
做法：
学习啦在线学习网 将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。
可以补肾壮阳的食疗方
可以补肾壮阳的食疗方一、鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡250克、鹿茸10克。
做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
功效：温宫补肾，益精养血。需要注意点的是只适合肾阳虚者食用。
可以补肾壮阳的食疗方二、枸杞猪腰汤
学习啦在线学习网 材料：猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒各适量。
做法：
1、猪腰洗净备用，腰臊去掉。
学习啦在线学习网 2、锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水。
3、把焯好的猪腰洗净切条。
学习啦在线学习网 4、把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水。
学习啦在线学习网 5、然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。
功效：猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，枸杞也可补肾阴。
可以补肾壮阳的食疗方三、当归乌骨鸡
学习啦在线学习网 材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
做法：
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6~8小时。
2、另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
3、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中。
学习啦在线学习网 4、上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
学习啦在线学习网 功效：滋补肝肾，养血调经。
可以补肾壮阳的食疗方四、杞地山药粥
学习啦在线学习网 材料：生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。
学习啦在线学习网 做法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食，每日1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
补肾壮阳的食物
动物肾脏
食用动物肾脏如猪腰、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物学习啦在线学习网。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物学习啦在线学习网活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
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