吃什么菜补肾壮阳最快_补肾壮阳可以吃什么菜
男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态,最好的方法还是吃一些补肾壮阳的菜,那么,吃什么菜补肾壮阳的效果最快呢?补肾壮阳可以吃一些什么菜呢?以下是学习啦小编为大家整理的补肾壮阳可以吃什么菜,仅供大家参考!
补肾壮阳可以吃的菜
一、芋头八宝粥
材料:糯米50克、花生20克、红豆20克、绿豆20克、芋头2个、薏米30克、黑米20克、小米15克、红枣9粒。
做法:将花生、红豆、薏米、黑米洗干净;红枣提前20分钟浸泡,芋头切成小块;在锅里放入1000毫升清水,将花生、红豆、薏米、黑米放入锅里,煮30分钟;然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米,盖锅继续煮。
推荐理由:八宝粥含有多种材料,有补铁补血,养气安神,健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。
二、黑米粥
材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2把、红糖适量。
做法:将食材学习啦在线学习网泡约5-8小时,将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)。
推荐理由:中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。
三、红薯丸子
学习啦在线学习网 材料:红薯400克、面粉130克、食用油适量。
做法:红薯去皮洗净,蒸熟后捣成红薯泥;红薯泥加入面粉揉匀备用,从揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球;油锅烧到5成热时,沿锅边滚入搓好的红薯球剂子,转小火慢炸至表面金黄即可捞出。
推荐理由:红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效。
学习啦在线学习网 四、枸杞玉米五彩羹
材料:枸杞子、甜豌豆、菠萝丁、胡萝卜、鲜玉米粒、糖适量。
做法:将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净;锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟,再放入燕麦片煮开;再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟,出锅时,放入菠萝粒。
推荐理由:枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。
五、核桃酥
学习啦在线学习网 材料:低筋面粉、白糖、猪油、黄油、核桃仁、鸡蛋1个、泡打粉、小苏打1/4茶匙、臭粉1/4茶匙、水、盐1/4茶匙。
学习啦在线学习网 做法:面粉、泡打粉、小苏打、臭粉、盐先过筛;把粉类在案板上开窝筑成粉墙,中间放入黄油、猪油、白糖,用手反复擦搓,直到糖油完全融合,再放入20克全蛋液,搓匀;然后放入水,一直用手掌擦搓到白糖完全融化,把面粉拨入糖油中,用叠压的手法是糖油面混合,最后揉成团;加盖饧20分钟,把饧好的面团分割成每个重约40克的剂子搓圆,把剂子稍稍按扁,间隔烤盘中,生坯上用手指在中间按个小坑,刷一层全蛋液,中再按入核桃仁,饧10分钟;烤盘放入已预热的烤箱,上下火150度烤20-25分钟至表面上色,取出放在烤架上晾凉。
推荐理由:多吃核桃不但能补脑,还能补肾。
六、玫瑰山药
材料:山药、苋菜汤适量。
学习啦在线学习网 做法:山药300克,去皮洗净,切断;上锅蒸,大概要20分钟左右,放入料理机;准备苋菜汤,倒入料理杯中,打成泥,装入裱花袋中;挤出玫瑰花型状即可。
推荐理由:山药能强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏学习啦在线学习网遗精、小便频数等症,皆可服之。
补肾壮阳可以喝的粥
1、韭菜粥
原料:韭菜粥150克,大米100克。
制作:
学习啦在线学习网 (1)将大米淘净,加清水适量煮至粥成。
(2)调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
学习啦在线学习网 功效:可温肾壮阳。
2、海参粥
原料:海参50克,粳米100克。
制作:
学习啦在线学习网 (1)将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。
(2)粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。
(3)加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用。
功效:适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
3、枸杞猪腰粥
原料:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许。
制作:同煮成粥。
学习啦在线学习网 功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
4、菟丝子粥
学习啦在线学习网 原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。
学习啦在线学习网 制作:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。
学习啦在线学习网 功效:可补肾益精、温阳疗萎。
男人有阳刚之气,才能更加的吸引女人的注意,因此,如果你患了阳痿,定要及时治疗,不然面子没了,健康更没了。
补肾壮阳可以吃的水果
1、猕猴桃:
学习啦在线学习网 新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
2、芒果:
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
3、荔枝:
学习啦在线学习网 用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
4、葡萄:
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、木瓜:
学习啦在线学习网 用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
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