女性清热滋阴喝什么茶

　　女性要多加注重清热滋阴，喝茶就是清热滋阴的一种方法，那女性清热滋阴可以喝什么茶呢？下面是学习啦小编为大家带来的女性清热滋阴喝什么茶，相信对你会有帮助的。

　　女性清热滋阴的茶

　　第一款女性清热滋阴茶、参枣茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱，红枣350克。

　　泡法：

　　1、备好红枣5颗、西洋参1钱，将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。如果是在办公室中，只需将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟即可。

学习啦在线学习网 　　功效：西洋参能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　第二款女性清热滋阴茶、藕节当归茶

　　材料：莲藕节20克，当归15克，红糖30克。

学习啦在线学习网 　　泡法：将20克莲藕节、15克当归，30克红糖备好，之后将所有材料放入水中，煎汤食用。

　　功效：治疗贫血。

　　第三款女性清热滋阴茶、红枣糖茶

学习啦在线学习网 　　材料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。

　　泡法：

学习啦在线学习网 　　1、先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。

　　2、再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

　　功效：此款女性清热滋阴茶补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

　　第四款女性清热滋阴茶、桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克，桂圆50克。

　　泡法：

　　1、将100克红枣，50克桂圆备好。

　　2、将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

学习啦在线学习网 　　功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　第五款女性清热滋阴茶、牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　泡法：

　　1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。

　　2、接着红茶茶叶过滤掉，再用另一个锅煮牛奶。

　　3、待牛奶煮沸后加入红茶茶汁，再添加适量食盐，搅拌均匀即可。

　　功效：每天早上喝一杯牛奶红茶，可以补充气血、强身健体。

　　第六款女性清热滋阴茶、红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。

　　泡法：

学习啦在线学习网 　　1、将红枣去核，和枸杞子一同放入锅中，加入适量清水煎煮。

学习啦在线学习网 　　2、待红枣煮软后，加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：这款茶能改善气血不足，增强体力，使元气尽快恢复。

　　第七款女性清热滋阴茶、桂圆莲子茶

学习啦在线学习网 　　材料：桂圆肉4～6枚，莲子10克，欠实10克。

　　泡法：将4～6枚桂圆肉、10克莲子、10克欠实备好，之后将所有材料放入水中，煎汤即可。

　　功效：补血、改善神经衰弱。

　　第八款女性清热滋阴茶、木耳红枣茶

学习啦在线学习网 　　材料：黑木耳12克，红枣30克，水糖30克。

　　泡法：把木耳、红枣洗淨，加水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。(温馨提示：饮用时，并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。)

　　功效：治疗贫血、滋补养生。

　　女性不宜喝茶的时期

　　1、生理期

学习啦在线学习网 　　女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。

　　2、妊娠期

　　茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。

　　3、孕妇临产前

　　茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩学习啦在线学习网的时候体力不支，甚至造成难产。

　　4、更年期女性

　　更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。

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