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怎么治疗高血压 治疗高血压的食疗方

时间: 春娜703 分享

  高血压对于大部分人来说不会陌生,尤其是在现在这种社会飞速发展并且不断进步的当今,高血压的发病率更趋于年轻化了,本文是学习啦小编整理的治疗高血压的食疗偏方,希望对你有所帮助。

  治疗高血压的10个食疗偏方

  1、苦瓜排骨汤

  材料:3-4人份排骨,300克豆豉,适量白苦瓜,1条姜,3片水,米酒2汤匙,白砂糖1/2汤匙,盐适量。

学习啦在线学习网   做法:将白苦瓜洗净剖开,去除内部白膜和籽,切成块状,焯水去除苦涩味,捞起待用;排骨洗净,切块,汆水捞起;煮沸清水倒入大炖盅,再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料,盖上盖子;将炖盅放入蒸锅,隔水大火蒸30分钟即可食用。

  2、玉米蚌肉汤

学习啦在线学习网   材料:河蚌60克,玉米(鲜)200克,盐3克。

  做法:将玉米去衣留须,洗净切三段;蚌肉洗净;把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮;玉米文火煮20分钟后放入蚌肉,煮半小时,调味即可。

  3、香拌菠菜

学习啦在线学习网   材料:菠菜500克,盐5克,味精3克,姜5克,香油10克,陈醋15克。

学习啦在线学习网   做法:菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内;加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

  4、蚝油煎双菇

  材料:草菇250克,鲜香菇100克,芥菜头200克,酱油10克,蚝油20克,盐2克,白砂糖5克,豌豆淀粉5克,白皮大蒜5克,植物油30克。

学习啦在线学习网   做法:草菇洗净切半;香菇泡软去蒂切半;芥菜取心切小片;蒜拍扁;将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;生油入锅烧热,先爆香蒜头,再放香菇略煎,加入草菇拌炒,最后倒入芥菜心拌炒;将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀;倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒,最后以生粉勾芡。

  5、杜仲猪腰汤

  材料:猪腰子300克,杜仲30克,鸡血藤15克,桑寄生30克,枣(干)10克,姜5克,盐3克。

  做法:杜仲去粗皮;将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;猪腰去脂膜,切片;把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。

  6、绿豆芹菜汤

学习啦在线学习网   材料:绿豆50克,芹菜50克,鸡蛋1只,精盐适量。

学习啦在线学习网   做法:绿豆洗净,清水浸泡2小时,拣去杂质。芹菜摘去叶,洗净切段。鸡蛋取蛋清。将绿豆、芹菜放搅拌机内,加清水适量,搅成泥状。锅中放两碗清水煮沸,倒入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后倒入鸡蛋清推匀,放入精盐调味即成。

  7、冬瓜淡菜汤

学习啦在线学习网   材料:冬瓜250克,冬瓜子仁60克,淡菜60克,鲜香菇15克,盐3克。

学习啦在线学习网   做法:先将淡菜洗净,水泡半小时;冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净;把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

  8、薏米莲子粥

  材料:薏米75克,粳米75克,莲子25克,冰糖50克。

  做法:将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

  9、竹荪莲子汤

  材料:竹荪(干)25克,莲子50克,竹笋50克,丝瓜500克,盐3克,味精1克。

  做法:干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在清水中浸泡;鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟,去皮洗净用清水浸泡;丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片;汤锅放到火上,倒入清水烧沸,下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出,放入汤碗内;精盐、味精、素汤放入另一锅内,煮沸出锅;盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。

  10、鲑鱼杂烩粥

  材料:米饭(蒸)200克,鲑鱼30克,鲜香菇50克,胡萝卜20克,小葱10克,盐3克。

  做法:香菇去根部,并在表面刻花;胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段;把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开;再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;最后,撒上一些小葱段就可以了。

  常喝8款茶饮帮你降血压

  罗布麻茶

  罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分,来提高心脏和血管的功能,降低血脂,提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。

  杜仲降压茶

  杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用学习啦在线学习网、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自我调节机制,达到降低血压的目的。

  山楂茶

  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖学习啦在线学习网、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  龙茶散

  绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

  决明茶草

  决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

  菊花茶

  所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  叶齿兰茶

  叶齿兰4-5克,泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。

  芹菜红枣茶

  芹菜350-700克,红枣100-200克,绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压,以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

  高血压不能吃什么

  第一点:高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

学习啦在线学习网   第二点:少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

  第三点:少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

学习啦在线学习网   第四点:忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

  第五点:少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

学习啦在线学习网   第六点:少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

学习啦在线学习网 治疗高血压的食疗方相关文章:

1.治疗高血压的食谱大全

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3.治疗高血压常见的偏方

4.有效预防高血压的7种食物

5.治疗高血压的偏方大全

怎么治疗高血压 治疗高血压的食疗方

高血压对于大部分人来说不会陌生,尤其是在现在这种社会飞速发展并且不断进步的当今,高血压的发病率更趋于年轻化了,本文是学习啦小编整理的治疗高血压的食疗偏方,希望对你有所帮助。 治疗高血压的10个食疗偏方 1、苦瓜排骨汤 材料:3-4人份排骨,300克豆
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