白萝卜鱿鱼干汤简单又好吃的做法

　　白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一，鱿鱼可是很对美眉们爱吃的一道菜，白萝卜鱿鱼干汤的制作步骤也很简单，有很多的营养学习啦在线学习网价值。想要了解更多白萝卜鱿鱼干汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白萝卜鱿鱼干汤的食材

　　白萝卜鱿鱼干汤简单的步骤

　　1.食材：白萝卜。

　　2.食材：鱿鱼干。

学习啦在线学习网 　　3.酱啊ing鱿鱼干洗净。

　　4.用厨房剪刀剪成丝。

　　5.预先煲好的猪骨汤。

　　6.将鱿鱼丝倒入汤锅中。

学习啦在线学习网 　　7.大火煮20分钟。

　　8.将白萝卜洗净，去皮，滚刀切大块。

　　9.放入汤锅中。

学习啦在线学习网 　　10.大火煮滚。

学习啦在线学习网 　　11.转小火煮30分钟。

学习啦在线学习网 　　12.加入适量的海鲜粉调味。

　　13.拌匀。

学习啦在线学习网 　　14.倒入适量的菜籽油，煮滚，关火。

　　女人吃鱿鱼的好处

学习啦在线学习网 　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

学习啦在线学习网 　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经学习啦在线学习网纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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