1、首乌猪脑汤
学习啦在线学习网何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个 。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米 1 0 0克,枸杞子10克。以上 三 味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
3、 榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
1、硫氨基酸:每天多喝、多吃含硫氨基酸丰富的饮食,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。或者也可以多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增进发质的食物,有助于毛发正常发育。
学习啦在线学习网2、蔬菜水果:蔬果为碱性食品,不仅有制酸作用,而且含有许多构成发质所必须的微量元素。经常进食蔬菜水果,将对头发的营养状态有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各种豆类,以及柠檬、橘子、柳丁等,有益头发的生长,平时应多吃。
3、海鲜类食物:人体的血液正常酸碱值在7.3～7.5之间,当精神紧张、压力过大、过度操劳之后,体内代谢乳酸增加,会使血液偏酸,影响头发生长。多吃海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤、蚌等海鲜食物,有助于保持血液酸碱值的平衡。
4、维生素B6:维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等含维生素 B6和E较多的食物,民众想要预防落发,好多摄取此类食物。
常用生发的方法
1、木耳芝麻饮
主治:须发早白。
配方:黑木耳5克,黑芝麻10 克,白糖30克。
用法:将黑木耳用温水泡发2小时,去 蒂,撕 瓣。黑芝麻 炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液 ; 再加水煎 熬,将两次煎 液合并,放入白糖拌匀即成。
2、琥珀莲子
主治:早衰发白,体力不支。
配方:莲子300克,桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
学习啦在线学习网用法:放净 水先 将莲子烧沸,改 为小 火炖 约30分 钟 捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂, 倒入糖桂花即成。
3、淮药芝麻糊
主治:病后体弱,须发早白。
配方:淮山药 15 克,黑 芝麻、冰糖各120 克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,粳米60克。
用法:将粳米洗净,用净水浸泡1小时,捞出 沥干,淮山药切成小颗粒,黑芝麻炒香,将以上三物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀, 磨碎后滤出细 茸待用,锅中参 加净水、冰 糖,溶化过滤,烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢 慢倒进锅内,参加玫瑰糖,不断 搅拌 成 糊,熟后起锅即成,可供早晚餐食。
4、乌发润肠芝麻粥
学习啦在线学习网主治:须 发早白,肠燥 便秘等症。
配方:黑芝麻、黑豆各10 各,黑米100克。
用法:煮成粥。
按注:一方用黑芝麻煮粥食之。
5、羊骨肉粥
主治:白发。
配方:羊骨、羊肉适 量,黑芝麻,核桃 仁、黑豆各5 克,粳米100 克。
用法:先将黑芝麻 、核桃仁、黑 豆研 成细 末 ,羊骨、肉 加水煮汤,取汤1/3煮粥,兑入药末,粥将熟时,可调入调料服 食。常年服用,必 有益 处。
肾虚型脱发怎么办相关文章：
★ 肾虚型脱发怎么办
★
★
★
★ 肾虚型脱发的症状
★ 肾虚型脱发的食疗