养生美容知识

　　大家都知道女人的皮肤很重要,要想白里透红,就得加强养生。下面学习啦小编给大家介绍养生美容小常识，希望对你有用!

　　6个养生美容小常识

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　　3、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

　　4、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

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　　6、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

　　养生美容菜谱

　　一：蚝油西兰花

　　用料：西兰花1棵、菜花1小朵、色拉油1汤匙、食盐4克、蚝油2汤匙

　　1、将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用

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　　3、把蚝油直接淋在西兰花上即可食用

　　二：红烧冬瓜

学习啦在线学习网 　　用料：冬瓜300克、食盐3克、生抽5克、老抽5克、细香葱1根、白糖3克、植物油2汤匙

　　1、冬瓜去皮去馕，切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些，最好把绿色的茎去掉，否则硬硬的影响口感)

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　　3、调入生抽、老抽、盐和白糖，以及适量水，盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多，冬瓜本身也会出水)

学习啦在线学习网 　　4、冬瓜煮烂入味后，大火收汁，出锅前撒上葱花

　　三：香辣洋葱拌牛肉

　　用料：酱牛肉150克、洋葱1个、生抽5克、香油5克、香菜1棵、白芝麻3克、白糖2克、辣椒酱1匙

　　1、准备好所需食材，卤牛肉切薄片，洋葱切片

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　　四：炝炒包菜

　　用料：卷心菜1个、色拉油1汤匙、食盐1/2茶匙、醋1/2汤匙、蒜2瓣、花椒几粒、干辣椒2个、生抽1/2汤匙、白糖1茶匙

学习啦在线学习网 　　1、将圆白菜用手撕成小块洗净沥干水份备用

　　2、锅烧热倒油后放入蒜红椒花椒爆香

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