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秋冬小儿感冒吃什么好的快

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  感冒一年四季均可发生,但以春冬两季为多。小儿感冒了吃什么好的快呢?有什么小儿感冒食谱是可以让小儿感冒不吃药的呢?下面让我们一齐去看看,小儿感冒时的一些饮食注意事项。

  小儿感冒时饮食的营养原则

  1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

  2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程; 3、蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用;

  4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

  小儿感冒时适宜吃的食物

  1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

学习啦在线学习网   2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

  3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

学习啦在线学习网   4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

  冬季预防感冒好方法

学习啦在线学习网   方法一:户外活动法

  经常进行户外活动,不仅活跃了孩子体内的代谢过程,增加了体质,还可以抵御疾病,而且对孩子的智力发展也会产生积极影响。锻炼时,肢体动作千变万化,还会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应,犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。

  所以妈妈们不妨把孩子带离电脑和电视,每天固定时间带下楼和小朋友一起活动,孩子的心肺功能会得到有效锻炼。

学习啦在线学习网   方法二:温水泡脚法

  这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚,揉搓脚心,左右脚各20下,可以有效增强血液循环。这是去年我在一篇论坛文章中看到的好方法,后来我就天天给孩子泡脚,果然孩子感冒的几率小很多,各位妈妈一定要试一下啊。

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秋冬小儿感冒吃什么好的快

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