牛柳意大利面要怎么做才好吃

　　牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。平时生活中你会做牛柳意大利面吗?那么，现在学习啦小编就来分享牛柳意大利面的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　牛柳意大利面的制作食材

　　牛柳意大利面的做法步骤

　　1.准备好主料

　　2.准备好辅料

学习啦在线学习网 　　3.牛肉切成粗条

　　4.牛肉中加淀粉，生抽，盐，料酒，腌5分钟

　　5.水烧开

　　6.下入意面

　　7.青椒切丝

　　8.洋葱切丝

学习啦在线学习网 　　9.面煮熟后过水

学习啦在线学习网 　　10.牛肉下锅炒熟后捞出

　　11.青椒，洋葱炒熟

　　12.加入意面

学习啦在线学习网 　　13.加入盐，味精，生抽，水，黑胡椒，牛肉，翻炒即可

　　牛肉的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;

　　2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

　　3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。