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西红柿鲫鱼汤的做法步骤

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西红柿鲫鱼汤的做法步骤

  经常食用,可补充营养,增强抗病能力。平时生活中你会做西红柿鲫鱼汤吗?那么,现在学习啦小编就来分享西红柿鲫鱼汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  西红柿鲫鱼汤的食材准备

  • 主料
  • 鲫鱼

    1条
  • 番茄

    2个
  • 豆腐

    1块
  • 辅料
  • 生姜

    3片

  西红柿鲫鱼汤的具体做法步骤

  1.准备食材

  2.番茄切块

  3.豆腐切成小块待用

学习啦在线学习网   4.锅烧热放油放番茄炒出汁水盛出

学习啦在线学习网   5.油锅烧热放生姜爆香

学习啦在线学习网   6.放鱼煎至两面金黄

学习啦在线学习网   7.放热水没过鱼

学习啦在线学习网   8.放入刚刚炒过的番茄中火煮十多分钟

学习啦在线学习网   9.煮至水成白色加豆腐小火煮十分钟

  10.加盐出锅

  鲫鱼汤的功效

学习啦在线学习网   鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

学习啦在线学习网   鲫鱼性甘平,入脾、胃、大肠,具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表,通阳散寒和胃,又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功,用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。

  鲫鱼的适合人群

学习啦在线学习网   1、鲫鱼适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;

  2、鲫鱼适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;

学习啦在线学习网   3、鲫鱼适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;

  4、鲫鱼适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。


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