西红柿鲫鱼汤的做法步骤

西红柿鲫鱼汤的做法步骤

　　经常食用，可补充营养，增强抗病能力。平时生活中你会做西红柿鲫鱼汤吗?那么，现在学习啦小编就来分享西红柿鲫鱼汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　西红柿鲫鱼汤的食材准备

　　西红柿鲫鱼汤的具体做法步骤

　　1.准备食材

　　2.番茄切块

　　3.豆腐切成小块待用

学习啦在线学习网 　　4.锅烧热放油放番茄炒出汁水盛出

学习啦在线学习网 　　5.油锅烧热放生姜爆香

学习啦在线学习网 　　6.放鱼煎至两面金黄

学习啦在线学习网 　　7.放热水没过鱼

学习啦在线学习网 　　8.放入刚刚炒过的番茄中火煮十多分钟

学习啦在线学习网 　　9.煮至水成白色加豆腐小火煮十分钟

　　10.加盐出锅

　　鲫鱼汤的功效

学习啦在线学习网 　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

学习啦在线学习网 　　鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。

　　鲫鱼的适合人群

学习啦在线学习网 　　1、鲫鱼适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;

　　2、鲫鱼适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;

学习啦在线学习网 　　3、鲫鱼适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;

　　4、鲫鱼适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。