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电饼铛怎么烤鱿鱼好吃

时间: 家旭1030 分享

  鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。那么你对鱿鱼了解多少呢?你知道怎么去烤鱿鱼才好吃吗?下面学习啦小编给你分享一下烤鱿鱼的做法吧。

  烤鱿鱼的食材准备

  烤鱿鱼的做法教程

学习啦在线学习网   1.鱿鱼洗净切宽条

学习啦在线学习网   2.葱切段 姜蒜切片

学习啦在线学习网   3.将葱姜蒜放入鱿鱼里拌匀

  4.再放入适量的酱油、盐、蒜味炸鸡粉、料酒拌匀,腌15分钟左右

学习啦在线学习网   5.电饼铛预热,倒入适量的油

  6.放入鱿鱼丝

  7.用铲子将鱿鱼丝摊平

学习啦在线学习网   8.翻炒鱿鱼丝,炒至酱料完全收干

学习啦在线学习网   9.撒适量的孜然粒、熟白芝麻、辣椒面,翻炒均匀即可

  鱿鱼的功效

  1.防治贫血

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

  2.预防带血综合症

  降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

  3.预防糖尿病

学习啦在线学习网   促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

  鱿鱼的营养价值

  1.鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。

  2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

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