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民间丰胸的最快方法

时间: 虹静960 分享

  胸部是女性展现自信的一个标志之一,太平公主应该如何去丰胸才能展现出自信美呢?今天,学习啦小编为你带来了民间丰胸的最快方法。

  民间丰胸的最快技巧

学习啦在线学习网   动作一:伸展胸部

学习啦在线学习网   1.盘坐,腰背挺直,保持均匀呼吸。

学习啦在线学习网   2.两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。

学习啦在线学习网   3.保持10秒换另一边,反复2次为一组。

  动作二:跪地扩胸

学习啦在线学习网   1.双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后。

  2.保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作。

  动作三:仰卧合臂

学习啦在线学习网   1.屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。

学习啦在线学习网   2.两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。

  3.慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。

  动作四:手掌行走

  1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势。

  2.抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手。接下来,右手向右移到垫子右侧,动作同上。

  动作五:双臂平摆

  1.身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸。

  2.手臂向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再恢复

  3.动作重复15 ~ 20 次,每天做3 组。

  女性吃什么丰胸

学习啦在线学习网   丰胸食谱一、黄芪排骨汤

  原料:排骨,黄豆,大枣,黄芪,通草,姜,盐。

  做法:

  1、把排骨洗干净斩成大块,黄豆用清水浸泡透,大枣洗干净备用,把姜切片。

学习啦在线学习网   2、在砂锅里放入清水煮开,然后放入排骨、黄豆、大枣和姜,再把黄芪和通草用纱布袋装好,放入砂锅里煮开。

  4、再用小火煮两小时,最后加盐调味即可。

  功效:这道黄芪排骨汤可补血通络,对于平胸的女性来说,有很好的丰胸作用。

  丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤

学习啦在线学习网   原料:花生4两,猪蹄1只,水5碗,盐适量。

  做法:

  1、将花生洗净,备用。

  2、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

学习啦在线学习网   3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

  4、最后加入适量的盐即可。

  功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果。

学习啦在线学习网   丰胸食谱三、木瓜炖鱼

学习啦在线学习网   原料:青木瓜半颗,鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼),水4碗,盐少许。

  做法:

学习啦在线学习网   1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

  2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

学习啦在线学习网   功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。

  丰胸食谱四、黄芪虾仁汤

  原料:虾仁,山药,黄芪,当归,桔梗,枸杞子,盐。

  做法:

  1、把虾仁挑去虾线洗干净,把各种配料洗干净。

学习啦在线学习网   2、将山药去皮洗干净切块,把虾仁、山药、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里。

学习啦在线学习网   3、再加清水煮至浓汤,最后加盐调味即可食用。

学习啦在线学习网   功效:这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸,特别是对于因气血虚而引起的干瘪乳房,有很好的丰胸作用。


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