学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容护肤>

美容养颜吃什么水果好

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   水果对于我们每一个人都不陌生,可是,水果可以美容还是很少有人知道的。那么,美容养颜吃什么水果好呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于美容养颜的水果

  石榴。石榴是一个非常丰富的水果,石榴中含有大量的维生素c和b族维生素,吃石榴的人都知道,石榴的水分很大,可以很快的进行肌肤补水,而且石榴还是可以保护你的眼睛的。

  樱桃。樱桃中有大量的铁元素的,经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的,虽然说樱桃有些贵,但是樱桃还有其他功效,有贫血的人吃樱桃可以补血。

  胡萝卜。胡萝卜的营养价值我们不必多说,但是可能很多人还不知道,经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。

  葡萄。葡萄是抗老保湿的营养品,我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的,在葡萄中含有大量的花青素,这个是可以对我们人体有抗氧化功效。

学习啦在线学习网   荔枝,对于荔枝的营养,我们不必可说,从‘日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人’中我们就可以看出,荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白,皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的,多吃会容易上火的。

  番茄。番茄其实是具有美白的功效的,在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄,坚持一段时间美白效果就会出现。

  日常生活美容养颜的食谱

  1﹑七锦糯米粥

学习啦在线学习网   七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

学习啦在线学习网   糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

  2﹑羊乳红枣粥

学习啦在线学习网   羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

  3﹑天冬黑豆粥

  天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

  4﹑桂圆归枣粥

学习啦在线学习网   桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

  5﹑芝麻龙眼粥

学习啦在线学习网   淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

  6﹑胡桃枸杞粥

  胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米烂成粥,即可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
猜你感兴趣的文章:

1.美容养颜的最好方法

2.美容养颜有哪些方法

3.绿茶美容养颜方法有哪些

4.怎样才能养颜

5.教你几种美容养颜粥的做法

6.美容养颜的方法有哪些

7.女人脸部美容养颜的方法

8.女士美容养颜方法

美容养颜吃什么水果好

水果对于我们每一个人都不陌生,可是,水果可以美容还是很少有人知道的。那么,美容养颜吃什么水果好呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。 有助于美容养颜的水果 石榴。石榴是一个非常丰富的水果,石榴中含有大量的维生素c和b族维生
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
2531971