理期丰胸的食物有哪些

学习啦在线学习网 　　经期的第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。那么，生理期丰胸的食物有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　生理期丰胸的食物

　　生理期丰胸的食物1.莴笋

学习啦在线学习网 　　莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。

　　生理期丰胸的食物2.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

　　生理期丰胸的食物3.山药

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　　生理期丰胸的食物4.人参

　　大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

　　生理期丰胸的食物5.牡蛎

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　　生理期丰胸的食物6.黄豆

　　黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　生理期丰胸的食物7.海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　适合生理期丰胸的食谱

　　1、木瓜炖奶酪

　　食材：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

　　做法：木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

　　2、黄豆花生红枣酥

　　食材：花生、红枣、黄豆适量。

学习啦在线学习网 　　做法：将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

　　3、猪尾莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

　　做法：猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
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