银耳养颜汤的做法
银耳也可以美容养颜哦，银耳被称为穷人的燕窝,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,银耳拿来做养颜汤很有效果，小编介绍银耳养颜汤怎么做，下面是小编为大家收集整理的银耳养颜汤的做法，欢迎大家阅读。
银耳养颜汤的做法
雪莲子银耳养颜汤
学习啦在线学习网 原材料有：银耳3-4朵，雪莲子15粒，桃胶少许，冰糖适量，红枣四颗。
制作方法和步骤如下：
学习啦在线学习网 1、将银耳、雪莲子和桃胶清洗干净后，提前用凉水泡发好。
2、将泡发好的银耳、雪莲子和桃胶放入高压锅中，加入清洗干净的大枣和冰糖，加入四碗清水，然后用小火煮20-30分钟。
3、待高压锅中的气体充分放出后，再打开锅盖即可食用了。
这款汤香甜软糯、爽滑润口，是一款特别好的美容养颜汤。因为，银耳、雪莲子、大枣和桃胶具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜和提神补气等功效，适合各年龄段的人食用。
银耳美容养颜汤
主料
学习啦在线学习网 银耳(适量)百合(适量)冰糖(适量)
调料
枸杞(适量)厨具，砂锅
学习啦在线学习网 1、将银耳洗净泡发
2、撕成小块
3、百合掰成小片洗净
学习啦在线学习网 4、雪梨削皮切成小块
学习啦在线学习网 5、砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可
燕窝银耳养颜汤
燕窝、银耳、红枣、枸杞，么黎听起来就觉得很美容很补有没有!这个做法最适合上班族由于工作压力大、睡眠质量差、精神萎靡等，同时对于女性来说更是大补之物，吃完了脸蛋bling bling的闪闪发光!
功效：
学习啦在线学习网 这个组合男女同胞都适用的哦，因为银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣：具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用
食材：
主料：燕窝1片、银耳2朵，辅料：冰糖适量、大枣少许、枸杞少许
步骤：
步骤1.干燕窝一片
学习啦在线学习网 步骤2.窝泡好.
步骤3.慢炖一小时备用.
学习啦在线学习网 步骤4.银耳温水泡发.
步骤5.要成小朵。
学习啦在线学习网 步骤6.放入适量水，用中火煮开。
步骤7.放冰糖。
学习啦在线学习网 步骤8.再加入大枣枸杞。
步骤9.煮开10分钟左右。
步骤10.然后放入煮好的燕窝。
步骤11.冬天可以热饮，夏天放在冰箱冷藏两小时以上饮用效果更佳。美容养颜，清凉香甜
鹌鹑蛋银耳养颜汤
学习啦在线学习网 鹌鹑蛋有着很高的营养价值，一直被当做滋补食品。科学证明，吃鹌鹑蛋的好处有很多：男人吃鹌鹑蛋可以补阳，女人吃了可以美容，白领常吃鹌鹑蛋有护眼健脑的好处。
学习啦在线学习网 鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。因其营养的独特性，被人们誉为“卵中佳品”的称号。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
学习啦在线学习网 银耳的营养成分相当丰富，具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效，加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动，促进排毒，有助减肥。用银耳做的糖水物美价廉。今天在糖水里加入鹌鹑蛋，更增安神、补脑、益血的功效。
功效：滋阴养血，健脑养神，润肤养颜。适用于一般体质，帮助恢复疲劳，增强脑力，适用于脑力劳动者和学生，对女性滋补更是尤佳，还可改善睡眠。
材料
学习啦在线学习网 银耳1朵，鹌鹑蛋10个，百合15克，桂圆肉15克，莲子15克，枸杞子15克，冰糖3小块，水4碗
做法
1、鹌鹑蛋先煮熟，剥去壳。
学习啦在线学习网 2、银耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块。
3、把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净，倒入瓦煲内，加4碗水，浸泡一小时。
学习啦在线学习网 4、倒入银耳，大火煮开，转中小火煲一个小时。
5、放入鹌鹑蛋和冰糖，接着煮10分钟即可食用。
其他美容养颜汤的做法
学习啦在线学习网 | 西兰花排毒汤 |
材料：
2杯西兰花 2个芹菜茎，切成丁 1个洋葱，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1杯蔬菜(甘蓝，菠菜，甜菜或其他任何蔬菜) 1个萝卜，去皮切碎 2杯水 1/2茶匙盐 1/2杯柠檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的坚果 1茶匙椰奶
做法：
1.在锅中加入椰子油，洋葱，大蒜，胡萝卜，芹菜和西兰花，慢火煮5分钟，经常搅拌。
2.加入水，盖上盖子煮5-7分钟，直到蔬菜变软。
学习啦在线学习网 3.把煮好的蔬菜捞出，放入搅拌机搅拌后，加入柠檬汁，搅拌。
4.盛到碗中，撒上烤好的坚果就可以吃啦。
学习啦在线学习网 | 甜菜排毒汤 |
材料：
3个甜菜根 2个萝卜，切成丁 1个洋葱，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1个小韭菜，切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜汤 1/4茶匙盐 1茶匙椰奶 1汤匙葵花籽和南瓜籽
做法：
1.在锅里放入未剥皮的甜菜根，加水盖好盖，煮开后小火煮30分钟。
2.捞出冷却，在锅中放入椰子油，洋葱，大蒜，韭菜，萝卜，小火煮5-7分钟，煮好以后倒入盘中。
学习啦在线学习网 3.把甜菜根去皮，切成块，放入搅拌机中，再加上熟的蔬菜和蔬菜汤，搅拌直至融合。
4.加盐调味，再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵颐了。
| 红薯排毒汤 |
材料：
学习啦在线学习网 半杯熟扁豆 1个红薯，去皮，切成小块 3根胡萝卜，去皮，切成块 1个洋葱，去皮，切成四块 3瓣大蒜，碾碎 1茶匙姜黄粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量盐 2杯蔬菜汤 半片生姜，去皮，切碎 1茶匙椰子油 新鲜的香菜和1茶匙椰奶
做法：
1.烤箱预热到165度。
学习啦在线学习网 2.在烤盘纸上放入红薯，胡萝卜，芹菜，洋葱，大蒜，加盐，辣椒，姜，小茴香，加入椰子油，搅拌均匀。
3.烤20分钟，然后转移到搅拌器中。
4.将蔬菜汤，姜末，熟红扁豆放入搅拌器中，搅拌直至变得顺滑。
学习啦在线学习网 5.盛在碗中，再配上新鲜的香菜就好了。
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