男生怎么让身体排毒

学习啦在线学习网 　　许多的女生对于排毒养颜都有自己的一套方法，其实男生朋友们也是需要排毒的哦!那么，男生怎么让身体排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　男生让身体排毒的方法

学习啦在线学习网 　　排毒方法1：冷热水交替洁面

　　在进行前你要确保面部是完全干净的，所以需要一款相对清洁力较强的产品(这个季节偶尔使用就好)然后用温水将面部彻底清洁干净。冲洗干净后，先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。

　　排毒方法2：补水有助于排毒

　　水是肌肤鲜活的根本，而且充足的水分有助于毒素顺利排除，营养也能更好的被吸收。所以说补水对于肌肤来说是头等大事，为肌肤找到适合的补水产品，成为全天的清道夫，不给毒素沉积的机会才是从根本上对抗毒素的手段。

学习啦在线学习网 　　排毒方法3：精油排毒

学习啦在线学习网 　　精油的神奇功效对于排毒来说一样效果不赖，从原理上说精油的分子细到可以作用到血管和淋巴，可以将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。建议干性肌肤使用玫瑰精油;油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草;敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。

　　排毒方法4：运动排毒

学习啦在线学习网 　　运动能够加速新陈代谢 可以说是达到排毒的最好方式.每周至少要进行一次像模像样的运动。在不断喝水不断出汗的同时 身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常参加体育运动或是外出旅游 都能达到大量出汗自然排毒的目的。

　　有助于男人排毒的食谱

　　1、海带

学习啦在线学习网 　　海带中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。

　　海带排毒菜谱推荐：

　　①海带炖鸭

　　将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

　　②海带鸡蛋卷

　　鲜海带仔细清洗干净，切成20CM的长条，再切成宽4cm的片。锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟，煮好的海带捞出用凉水过凉。鸡蛋磕入碗中加盐划散，将鸡蛋分次摊成蛋皮，切成与海带差不多大小的尺寸，海带摊平，铺上蛋皮，沿边慢慢卷起，用牙签固定住。鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁，吃时佐汁同食即可。

　　③海带红烧肉

　　把五花肉切成厚片块，用水焯后备用。泡发的海带切成片。炒锅放少许油，倒入一小勺白糖，待看到锅中的糖冒深褐色泡泡时倒入五花肉，迅速翻炒。数分钟后放入生姜、八角。炒出香味，见肉的油吐出来一些后，倒入适量的老抽，放入开水，水和肉平既可，小火焖二十分钟左右。二十分钟后，锅中的水基本也没了，倒入海带炒匀后再加入开水，焖十分钟。后放入蒜苗、胡椒粉、味精，出锅。

　　2、黑木耳

学习啦在线学习网 　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

　　黑木耳排毒菜谱推荐：

　　①黑木耳豆腐汤

学习啦在线学习网 　　将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　②黑木耳红枣汤

　　黑木耳150g，红枣60g，清水600ml。将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。大火煮开。转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
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