秋冬季养生菜

　　我们都知道，衰老是女性一辈子都很忌惮的事情。因此，吃什么最有助于秋冬季养生呢？下面学习啦小编给大家介绍秋冬季养生菜，希望对你有用!

　　秋冬季养生菜1：南瓜益气止咳

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　　秋冬季养生菜2：常吃红薯健脾胃

学习啦在线学习网 　　红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃功效。 寒冷季节更适宜多吃。

　　秋冬季养生菜3：早起喝一碗姜汤

　　早晨起来洗漱完毕，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开，喝上一杯，一整天身体热乎乎，御寒保暖，特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友，小朋友们也可以喝。

　　秋冬季养生菜4：香蕉敷脸舒缓敏感

学习啦在线学习网 　　有些朋友皮肤比较敏感，容易出现红血丝，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，这种法又便，简单，并且效果非常好，敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

　　秋冬季养生菜5：经常熬夜用枸杞

　　枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　秋冬季养生菜6：蜂蜜祛痘痘

　　蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。

　　秋冬季养生菜7：洋葱清理体内垃圾

学习啦在线学习网 　　洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

　　秋冬季养生菜8：花椒洗脸去黑头

　　用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。

　　秋冬季养生菜9：皮肤瘙痒用香菜

　　用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用，如果是皮炎、湿疹、癣引起的瘙痒。

　　秋冬季养生菜10：苹果帮助消化防辐射

　　吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

　　秋冬季养生菜11：用橘子敷脸去皱纹

　　将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用。

　　秋冬季养生菜12：脖子背上长痘用绿豆

学习啦在线学习网 　　有些朋友脖子后面，背上容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。小编之前就因为熬夜不断，痘痘也不断，试了后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。

　　秋冬季养生菜13：绿茶防止眼干

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　　秋冬季养生菜14：白萝卜治冻伤

　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，坚持一周，皮肤就可以恢复原样了，以后冬天也不会再犯了，有冻疮的小伙伴去试试。

　　秋冬季养生菜15：米醋治好灰指甲

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　　秋冬季养生菜16：腹泻用大蒜保准好

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　　秋冬季养生菜17：鲜奶祛斑效果很好

　　鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。无副作用，适合各类人群，有各种斑点亲们建议试试这个。

　　秋冬季养生菜18：头屑用鲜姜洗发

　　把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效的减少头屑。

　　秋冬季养生菜19：失眠小妙招

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　　秋冬季养生菜20：白醋对脚气脚臭特别好

　　用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状，另外平时注意鞋子的透气性。

　　秋冬季养生菜21：口腔异味喝酸奶

　　每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

　　秋冬季养生菜22：便秘轻松解决

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　　秋冬季养生菜23：慢性咽喉炎用丝瓜

学习啦在线学习网 　　用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。