肿瘤患者冬季养生
肿瘤患者冬季养生
学习啦在线学习网 冬天是天寒地坼, 万木凋零, 生机潜伏闭藏的季节,我们一定要注意养生保健,尤其是肿瘤患者们,冬季恶劣的天气容易加重病情,那么肿瘤患者冬季如何养生保健呢,下面是小编为大家收集整理的肿瘤患者冬季养生小常识,欢迎大家阅读。
肿瘤患者冬季养生小常识
补身体要因人而异,乱补反而伤身
学习啦在线学习网 “门诊中补错了的患者并不少见。”杭州市中医院肿瘤科主任医师黄挺说,铁皮石斛、冬虫夏草、燕窝、人参等肿瘤病人可以吃,但要在辨证的基础上、在医生指导下选用,不能乱吃,否则浪费钱不说,还伤身。
学习啦在线学习网 黄医师举了个例子,他有一个老病人,当时查出来肺癌后,就立即做了手术和放疗。因为身体比较虚弱,孝顺的儿子就专门托人去买了上好的野山参给老父亲补补。谁知,第一盅参汤喝下去,当晚就流鼻血了。
“人参是热性的,而肺癌患者总体是气阴虚,理论上是需要益气养阴,以平补为宜,这时服用野山参显然是不合适的。”黄医师解释,还有些病人术后整天吃甲鱼,其实很多肿瘤患者都是舌苔厚腻,这个时候应该以益气温阳化湿为主,而不是养阴,养阴的东西往往是滋腻的,吃多了肚子会胀满。
学习啦在线学习网 所以,对于许多肿瘤患者想要冬季吃保健品补补的想法,黄医师建议,不要盲目服用,如非要吃,也得根据不同的体质及疾病的不同阶段来选用,须在医生的指导下来选,不能跟着广告或口口相传走。
养生顺应自然规律,秋冬可多睡一两个小时
那么,冬天到了,肿瘤病人该如何养生?黄医师总结了十六个字:早睡晚起、适度锻炼、调整心态、定期复查。
秋冬应早睡晚起,多睡一两个小时。中医认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律来改变自己的日常生活规律。秋冬季节昼短夜长,人们应该早睡晚起,以顺应自然。
黄医师说,具体几点睡几点起,要因人而异。一般来说,秋冬季节差不多要比夏天多睡一两个小时。同时,尽量不要在太阳还没升起的时候就起床出门,那时寒气重,人易生病。
俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”,因此,秋冬适宜养精蓄锐、韬光养晦,但这并不代表每天窝在家里一动不动,适当的运动还是必要的,运动有助于增强机体免疫力。
老年肿瘤患者适合选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的全身性运动,如慢跑、快走等有氧运动,若因健康原因不能到体育场所进行锻炼,也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳等。每次运动量以锻炼后感觉微微出汗,不疲劳为宜。