一岁的宝宝营养食谱大全及做法
宝宝在一岁的时候就应该开始吃一些食物来补充营养,母乳已经渐渐的不能满足自己成长的需求了,一岁的宝宝营养食谱大全及做法都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的一岁的宝宝营养食谱大全及做法,就让小编带你一一讲解吧!
一岁的宝宝营养食谱:锡兰花牛奶羹
学习啦在线学习网 原料:锡兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干
做法(1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。
学习啦在线学习网 (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
(3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
一岁的宝宝营养食谱:蔬菜牛奶羹
原料:卷心菜1/6片,菠菜1/2棵,面粉1/2小匙,牛奶1/4杯,黄油、盐若干
做法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。
(2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。
学习啦在线学习网 (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。
(4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。
一岁的宝宝营养食谱:鱼肉羹
学习啦在线学习网 原料:鱼白肉1/8段,洋葱1/10个,胡萝卜1/10个,盐若干
做法(1) 将鱼刺剔除干净,鱼肉切碎。
(2) 将胡萝卜、洋葱切碎。
(3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。
(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。
一岁的宝宝营养食谱:南瓜羹
原料:甜南瓜10克,肉汤3大匙
做法(1) 将南瓜去皮去瓤,切成小块。
学习啦在线学习网 (2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。
(3) 边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。
学习啦在线学习网 易消化吸收的南瓜
南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
一岁的宝宝营养食谱:鸡肉羹
原料:鸡胸脯肉20克,海带清汤3大匙,盐若干
学习啦在线学习网 做法(1) 将鸡
学习啦在线学习网 胸脯肉炖烂之后撕成细丝,然后捣成肉末。
(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸,加盐调味。
一岁的宝宝营养食谱:蔬菜鸡蛋羹
学习啦在线学习网 原料:蛋黄1/2个,胡萝卜1/8个,菠菜1棵,洋葱1/8个,盐若干
做法(1) 将蛋黄用筷子搅匀。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好,放在开水里煮烂,过滤后再煮。
学习啦在线学习网 (3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里,用盐调味。