吃乌豆有什么用
吃乌豆有什么用
乌豆是一种很常见的豆类食品，吃黑豆对身体有很多好处，那么常吃乌豆的好处都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
常吃乌豆的好处
学习啦在线学习网 黑豆是一种常见的食品，明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：常食黑豆，可百病不生。可见黑豆的功效已经得到很多人的高度评价。
黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆中富含抗氧化成分：花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。
黑豆的血糖生成指数很低，只有18，而中国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。
黑豆有补虚养血之功，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。我国自古就有“大豆数种，惟黑入药”的记载，并有大量中药验方。
学习啦在线学习网 治疗各种白发：治老年白发，黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，用时每取6克，口嚼后淡盐水送下，日服两次;治各种非遗传性白发，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤去渣，以洁净牙刷蘸药醋，外刷毛发，每日1次。
黑豆食品有清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血，增强免疫力，提高性功能以及抗应激功能。黑豆和黄豆、大豆的营养成分相同，但黑豆的蛋白质及铁质的含量较高，所以不少人喜欢使用它制成各种食品，像黑豆浆、泡黑豆酒等。
乌豆的食疗功效
学习啦在线学习网 1、治肾虚消渴：炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑豆汤送下，一日二次。
2、治肝虚眩晕：黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈。
3、治阴虚盗汗：黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服。
学习啦在线学习网 4、治中老年白发：黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。
5、治各种非遗传性白发：黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。
学习啦在线学习网 6、治脱发：黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次，温开水送下。
7、治妇女闭经：黑豆30克，红花8克，水煎后冲红糖50克温服。
8、治小儿胎热：黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片，水煎服。
学习啦在线学习网 9、治高血压：黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
10、治老人肾虚耳聋、小儿夜尿：猪肉500克、黑豆100克，煮熟任意食之。
乌豆的经典配方
1.主料：黑豆300克
学习啦在线学习网 2.辅料：海带50克香菇50克
学习啦在线学习网 3.佐料：陈醋200克 香菜根10克
学习啦在线学习网 4.中药：枸杞子20克甘草6克
做法：
学习啦在线学习网 1.将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。
2.将海带煮透，香菜洗净凉干。
3.香菇在水中浸泡后洗净， 焯后待用。
4.将凉透的海带和香菇切成细条，香菜取其茎与根。
5.将枸杞子和甘草淘净后置于佐料袋之中，尔后放在容器底部。
学习啦在线学习网 6.将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。
学习啦在线学习网 7.将陈醋淹没黑豆即可。
学习啦在线学习网 8.在七天后食用。
猜你感兴趣：
2.黑豆的营养吃法
5.青豆发芽能不能吃