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女人吃山楂干的好处有哪些

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学习啦在线学习网   山楂干是一种很常见的食物,很多人将其当成零食,其中吃山楂干的好处众多,下面学习啦给大家介绍女人吃山楂干的好处,希望能帮到大家。

  女人吃山楂干的好处

  1、可治疗腹泻。

  山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

  2、降血脂。

  防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

  3、开胃。

学习啦在线学习网   开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

  4、活血化瘀。

学习啦在线学习网   山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。

学习啦在线学习网   5、促进子宫的复原。

学习啦在线学习网   山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

  6、抗衰老。

  山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

学习啦在线学习网   7、防癌、抗癌。

  近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。

学习啦在线学习网   亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。

  山楂干的营养价值

  1、山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。

学习啦在线学习网   2、山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

学习啦在线学习网   3、山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。

学习啦在线学习网   4、山楂干含绿原酸、咖啡酸、山楂酸、齐菊果酸、槲皮素、熊果酸、齐墩果酸、金丝桃甙、表儿茶精等。

  5、山楂干含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

  山楂健康的吃法

  1、山楂片15克加菊花10克。草决明子15克水制代茶,可制成菊楂决明散,能润肠通便、降压降血脂,适于高血压兼冠心病患者饮用。

  2、山楂加糯米制成山楂粥,能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢,适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。鲜山楂1公斤加桃仁100克、蜂蜜250克制成山楂桃仁露;能活血化滞、健胃消食、降血压、降血脂、降胆固醇、扩张血管、营养心肌,适用于心血管病患者长期服用。山植60克加荸荠300克、白糖等可制成雪红汤,能开胃消食、强心降血压、舒张血管、清肝化滞,适于肝火旺的高血压、动脉硬化和冠心病患者食用。山楂250克加丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等制成养肝消淤蜜、能补心血、清肝热,缓肝气、破淤血、通经脉、润大便,适于肝炎患者恢复期饮用。

  3、山楂、金银花、菊花各500克加蜂蜜5公斤制成双花饮,能清热解毒、生津润燥、祛风消积,适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。山楂50克、核桃仁150克加白糖,可制成山楂核桃茶,能补肾润肺、润肠化食,适用于津液亏损、口干燥渴等。生山楂、沙麦芽各10克开水冲服,制成山楂麦芽饮,能消食导滞,适用于消化不良等症。

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