一岁半以上宝宝食谱
学习啦在线学习网 生活想要健康,想要精致,一岁半以上宝宝食谱可不能忽视,一岁半以上宝宝食谱正是我们需要的,下面就让小编带你了解当中细节吧!
一岁半以上宝宝食谱:香干肉丝
学习啦在线学习网 软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法:
·将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。
·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。
·起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
学习啦在线学习网 功效:补充蛋白质和钙质。
一岁半以上宝宝食谱:炒三丁
学习啦在线学习网 原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量
做法
·将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。 ·将豆腐、黄瓜切成丁。
学习啦在线学习网 ·热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。
功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。
一岁半以上宝宝食谱:鹌鹑炖枸杞
原料:鹌鹑,枸杞
做法:
学习啦在线学习网 ·将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效:补脾益气,养血明目。
一岁半以上宝宝食谱:丝瓜木耳
学习啦在线学习网 原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量
做法:
·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
·油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。
学习啦在线学习网 功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。
一岁半以上宝宝食谱:酥腰果
原料:腰果
做法:
学习啦在线学习网 ·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
学习啦在线学习网 功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。
一岁半以上宝宝食谱:琥珀桃仁
原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗
做法:
·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。
·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖
浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。
功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。
一岁半以上宝宝食谱:四色炒蛋
学习啦在线学习网 原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量
做法:
·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。 ·青椒和木耳分别切菱形块。
学习啦在线学习网 ·油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。
·再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。
功效:补充蛋白质和维生素等。