1-2岁宝宝健康食谱有哪些
1-2岁的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的1-2岁宝宝健康食谱，希望对你有帮助!
1-2岁宝宝健康食谱:滑炒鸭丝
学习啦在线学习网 原料：鸭脯肉150克，玉兰片5克，香菜梗2克，蛋清1克，湿淀粉5克，精盐、料酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。
做法：
1、将鸭脯肉切成丝;玉兰片切成丝;香菜梗洗净切成3厘米长的段。
学习啦在线学习网 2、鸭丝放入碗内，加入盐、味精、蛋清、湿淀粉抓匀;另一碗内放入料酒、味精、盐、葱姜丝，调成清汁。
学习啦在线学习网 3、锅置火上，放油烧至六成热，将鸭丝下锅，滑透后立即捞出。
4、锅置火上，留少许底油，倒入鸭丝、玉兰片、香菜梗，烹入清汁，颠翻数下，出锅即成。
学习啦在线学习网 5、注意鸭丝不要滑炒时间太长，以免老化。
学习啦在线学习网 鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、钙、磷、铁等成分。此菜适宜幼儿食用，常吃可促进生长发育，有益健康。 特色：鸭丝鲜嫩，清淡可口。
1-2岁宝宝健康食谱:奶香薯球
原料：红薯、酸奶
做法：
1、红薯切片放微波炉里高火10分钟;
学习啦在线学习网 2、压成红薯泥，然后加鲜奶，调一调，让红薯泥不要太干，有奶香味! 3、把调好的红薯泥团成红薯球!
4、 在红薯球上淋上酸奶即可!
学习啦在线学习网 5、 可以配上不同的宝宝爱吃的小点心! 提醒：也可以用土豆泥做，里面还可以加奶酪!另外可以加些干果碎或水果碎也可以的!也可以在薯球心里加点肉松、肉末等等，这样口味就很多变了呀!酸奶也可以变成果酱，番茄酱等等适合宝宝吃的任何东西!
1-2岁宝宝健康食谱:雪菜豆腐
原料：瘦猪肉25克，雪里蕻25克，豆腐150克，植物油8克，盐2克，葱、姜少许.
做法：
1.瘦猪肉洗净，在热水中烫一下，去掉血水，剁成肉泥。
学习啦在线学习网 2.雪里蕻洗净，切碎;葱、姜切成碎末;豆腐切成小块，用油略煎后取出。
学习啦在线学习网 3.炒锅放油，待油热后，放入肉泥、葱、姜煸炒。
4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、盐，一起炖烂即成。
学习啦在线学习网 适合人群：适合1岁半以上的宝宝
学习啦在线学习网 营养贴士：本菜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等营养物质，能促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、癞皮病等。
1-2岁宝宝健康食谱:蛋花麦片粥
学习啦在线学习网 原料：麦片30克，鸡蛋1个
做法：
1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
学习啦在线学习网 适合人群：1岁到1岁半的宝宝
学习啦在线学习网 健康提示：含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
1-2岁宝宝健康食谱:香菇鸡茸蔬菜粥
学习啦在线学习网 原料：鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克 调料：盐1/4茶匙(1克)
做法：
1、将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。
2、干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。
学习啦在线学习网 3、胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。
4、锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。
学习啦在线学习网 5、待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。
学习啦在线学习网 最后，放入芹菜末即可
学习啦在线学习网 营养提示：香菇还含有多种维生素，尤其是维生素D，矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。
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