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1岁半的宝宝健康食谱

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  宝宝1岁半以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁半的宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

  1岁半的宝宝健康食谱

  豌豆粥

  原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。

  (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。

学习啦在线学习网   (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

  (4) 加盐调味。

  胡桃粥

  原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

  (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

  (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

学习啦在线学习网   (4) 煮好后用盐调味。

  苹果麦片粥

  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

学习啦在线学习网   制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

学习啦在线学习网   (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  (3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

  鱼肉牛奶粥

  原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干

  制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。

  (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。

  芋头粥

学习啦在线学习网   原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。

  (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。

  (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。

学习啦在线学习网   (4) 煮至粘稠后加酱油调味。

  土豆粥

  原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干

  制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。

学习啦在线学习网   (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。

  (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

  1岁半宝宝辅食如何添加

  主要食物:粮食、蔬菜、肉类

学习啦在线学习网   辅助食物:牛奶,鸡蛋,谷类和豆类

  喂养时间:

  上午:

学习啦在线学习网   早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

学习啦在线学习网   早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)

  午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)

  下午:

  午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

  晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)

  晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)

  
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