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蔓越莓橙汁肉片怎么做

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  猪肉煮的时间都很长,先将猪肉煮二三小时后,再加入海带或萝卜又煮一小时,做成一种汤菜食用。下面是学习啦小编为大家精心挑选的蔓越莓橙汁肉片的做法,希望对大家有所帮助。

  蔓越莓橙汁肉片的做法

学习啦在线学习网   蔓越莓橙汁肉片的准备:猪里脊肉切厚片。橙子去皮,榨汁。肉片加入淀粉,适量盐,1个蛋清,1匙老酒,匀腌制20分钟左右。

  蔓越莓橙汁肉片的做法:炒锅适量油,把腌制好的肉片,两面煎熟,呈金黄色捞出。锅内倒入橙汁,加入蔓越莓干,适量盐,1汤匙白醋,适量白糖,煮开。倒入肉片。翻炒几下,加1汤匙水淀粉勾芡出锅。

  猪肉的合理烹饪与食用

学习啦在线学习网   ⒈猪肉的吃法繁多,烹制方法更是令人眼花缭乱。从营养保健角度说,以炖、煮、蒸为好,炸和烤最差。因为在炸、烤的高温下,肉的蛋白质会变性生成苯并芘等有致癌作用的化学物,故应尽量避免,烧焦的肉是不能吃的。煮烂的肉较易消化,蛋白质水解成氨基酸溶入汤中,汤不只味鲜,还富有营养,而且,经4~5个小时的炖煮,肉中的胆固醇含量能减少50%以上。

  ⒉猪肉烹调前不要用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

学习啦在线学习网   ⒊猪肉属酸性食物,为保持膳食平衡,烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜等碱性食物,如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。

学习啦在线学习网   ⒋食物相克:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

  ⒌食用禁忌:

学习啦在线学习网   (1)牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。只有当钙磷比在最佳比1∶1到1∶1.5之间,才能互相促进吸收。

  (2)适用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢、延长粪便在肠道中滞留的时间,不但易造成便秘、而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,影响健康。

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