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虾仁粥的做法

时间: 佩珊807 分享

学习啦在线学习网   虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,它的脂肪含量少,还含有丰富的镁磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。下面学习啦小编给大家分享虾仁粥的做法,希望你喜欢。

  虾仁粥的做法一:莲藕虾仁粥

  食物材料

学习啦在线学习网   大米、鲜虾、莲藕、葱、胡椒粉、盐、麻油

  制作步骤

学习啦在线学习网   1、将鲜虾去壳,挑出上下两条黑线,洗净后沥干水,放入适量的盐和胡椒粉腌制入味。

  2、莲藕去皮洗净,切成薄片,葱洗净,切成葱花备用。

  3、将大米洗净,放入砂锅中,再把藕片放入锅中,加入足量的水,用大火煮开,再转用中小火煮。

  4、当米煮至开花,粥有白色的粘稠的时候,放入腌制好的虾仁。

  5、加盐搅拌均匀,用大火再煮一分钟,撒上葱花,淋上麻油即可出锅。

  虾仁粥的做法二:菠菜虾仁粥

  食物材料

学习啦在线学习网   大米、猪瘦肉、菠菜、玉米粒、芝麻油、盐、生姜汁、白胡椒粉、耗油、生抽

  制作步骤

学习啦在线学习网   1、将将米洗净,放入锅中,加入适量清水,开始煮粥底。

学习啦在线学习网   2、在煮粥的时候,将菠菜洗净切碎,葱切碎,猪瘦肉洗净切丝,虾去皮和肠线洗净,切成小段。

  3、讲切好的葱、瘦肉丝和虾仁放入碗中,加入芝麻油、白胡椒粉、食盐、蚝油、生抽和玖顺生姜汁,拌匀腌制起来。

  4、当粥煮成浓稠的时候,放入腌制好的猪瘦肉和虾仁。

学习啦在线学习网   5、放入玉米粒,重新加盖煮十分钟。

  6、载放入切好的菠菜末煮上三分钟,加盐调味即可出锅。

  虾仁粥的做法三:韭菜虾仁粥

  食物材料

学习啦在线学习网   大米、大虾、韭菜、色拉油、盐、胡椒粉、料酒

  制作步骤

  1、将所有材料准备好,韭菜洗净,切段备用。

  2、将大米淘洗干净,浸泡20分钟。

  3、把大虾去壳和肠线,洗净加入胡椒粉,料酒拌均匀腌制一会。

学习啦在线学习网   4、将腌制的虾仁放入开水中焯烫一下,捞出备用。

  5、将砂锅中倒入足量的水,烧开,倒入洗净的大米。

  6、搅拌均匀,用大火煮开。

学习啦在线学习网   7、再盖上盖子,用小火慢慢熬煮,煮至20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮。

  8、当米煮烂,加入吓人煮上五分钟,加盐和胡椒粉调味。

  9、在放入韭菜,搅拌均匀,煮至熟即可。


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虾仁粥的做法

虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,它的脂肪含量少,还含有丰富的镁磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。下面学习啦小编给大家分享虾仁粥的做法,希望你喜欢。 虾仁粥的做法一:莲藕虾仁粥 食物材料 大米、鲜虾、莲藕
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