油麦菜家常做法
学习啦在线学习网 油麦菜营养丰富，是很受家庭欢迎的一种绿叶蔬菜。油麦菜做法多样，本文是油麦菜的几种做法，供大家参考。
油麦菜烧豆腐的家常做法
食材准备
豆腐200克，油麦菜100克，蒜末少许，盐3克，鸡粉2克，生抽5毫升，水淀粉、食用油各适量。
方法步骤
学习啦在线学习网 1.油麦菜洗净，切段;豆腐洗净，切小方块，焯水后沥干。
学习啦在线学习网 2.用油起锅，放入蒜末爆香，放入油麦菜，用大火炒软，放入豆腐块、清水，煮至汤汁沸腾。
学习啦在线学习网 3.放入生抽、盐、鸡粉，轻轻翻动，用中小火煮至食材熟软。
4.转大火收汁，倒入水淀粉，快速翻炒至食材熟透，盛菜装盘即可。
麻酱油麦菜的做法
食材准备
油麦菜250克、黄瓜1个，芝麻酱50克，盐2克，醋1勺，生抽1勺。
方法步骤
1.油麦菜反复清洗干净，冷水浸泡半小时后取出，控干水分。
2.黄瓜洗净，削薄片。
3.油麦菜切成整齐的段，将黄瓜片裹在油麦菜外。
4.芝麻酱内调入适量生抽、醋和盐，搅拌均匀，食用前浇在制作好的油麦菜上即可。
小贴士
油麦菜含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动，缓解排便不畅等问题。
油麦菜炒豆腐丝的做法
食材准备
油麦菜250克，豆腐皮60克，红椒丝适量，蒜末少许，盐3克，鸡精、白糖各少许，水淀粉适量。
方法步骤
1.油麦菜择洗干净，切段;豆腐皮洗净，切丝。
学习啦在线学习网 2.炒锅烧热，加入适量油，加蒜末炒香。
学习啦在线学习网 3.加红椒丝炒香。
4.下油麦菜段略炒。
5.然后下入豆腐皮丝翻炒片刻。
学习啦在线学习网 6.加盐、鸡精和白糖翻炒至入味，出锅装盘即可。
豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法
食材准备
学习啦在线学习网 油麦菜500克，豆豉鲮鱼(罐头)100克，蒜、盐、食用油各适量。
方法步骤
学习啦在线学习网 1.油麦菜洗净，对半切开，入沸水锅中汆水;蒜去皮，切末。
学习啦在线学习网 2.热锅下食用油，放蒜末、豆豉鲮鱼爆香，再下油麦菜，用盐调味炒匀即可。
学习啦在线学习网 1.油麦菜是一种很“吸油”的青菜，烹饪过程中如果放油不够会影响口感。与豆豉鲮鱼配菜就很好解决了这个问题，豆豉鲮鱼能很好地带出油麦菜的甜、香。
小贴士
2.油麦菜氽水的时间不能长，断生即可。
3.油麦菜有轻微的苦味，一般煮油麦菜的时候都应该放少量白糖来调味。
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