营养健康的减肥食谱有什么

学习啦在线学习网营养健康的减肥食谱有什么

学习啦在线学习网 　　有些人比较追求健康，但是又有减肥的需求，于是追求各类健康的减肥方法，下面，学习啦小编为大家介绍一下营养健康的减肥食谱，欢迎大家阅读。

　　营养健康的减肥食谱一：

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

学习啦在线学习网 　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

魔芋豆腐

　　营养健康的减肥食谱二：

学习啦在线学习网 　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

学习啦在线学习网 　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

　　营养健康的减肥食谱三：

学习啦在线学习网 　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

学习啦在线学习网 　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

学习啦在线学习网 　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　营养健康的减肥食谱四：

　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

学习啦在线学习网 　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　营养健康的减肥食谱五 ：

学习啦在线学习网 　　早餐：一块烤甘薯，一个荷包蛋，一杯豆奶

　　中餐：香菇蒸带鱼，板栗烧白菜，清炒豌豆苗，半碗饭

　　晚餐：臊子冬瓜，宫保鸡丁，一个小馒头