冬季对付感冒有什么妙招

　　冬季天气较寒冷，稍不注意就会感冒。冬季对付感冒有什么妙招?接下来学习啦小编为你分享一下冬季对付感冒的相关方法，一起来看看吧!

　　冬季对付感冒的方法

　　1、热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　2、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　3、盐水漱口

学习啦在线学习网 　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　5、按摩鼻沟

学习啦在线学习网 　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　6、呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　7、热风吹面

学习啦在线学习网 　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　8、搓手

　　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　9、喝白开水

学习啦在线学习网 　　秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　冬季对付感冒吃的食物

　　1、黑糖姜汤

学习啦在线学习网 　　外出淋雨吹风受寒，觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗黑糖姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法。

学习啦在线学习网 　　姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。

　　2、甘蔗姜汤

　　原理同黑糖姜汤，用甘蔗代替黑糖，不仅可补充能量，还有清热解毒、润肺止咳的作用

学习啦在线学习网 　　此外，冬季在外所待时间比较长的话，不妨准备一些姜糖，保暖又可预防感冒。

　　3、禁忌：姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，不建议饮用。

　　此外，有种说法——感冒期间多吃水果可减轻症状。医生认为，视个人情况而定。有些人吃水果反而会引起咳嗽、鼻水不止，这时就应该先暂时停止。

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