学习啦>新闻资讯>健康>

冬季喝什么茶养生滋补

时间: 朝燕820 分享

学习啦在线学习网   有不少人都格外喜欢喝一些养生滋补的茶,那么,冬季滋补养生的茶有哪些呢?别走开,下面学习啦小编就为大家介绍下冬季养生滋补茶,一起来了解下吧!

  冬季养生滋补茶

  一、牛奶红茶

  原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  做法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

  二、红枣茶

学习啦在线学习网   原料:每次用红枣10-15颗最好。

  做法:把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

学习啦在线学习网   功效:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

学习啦在线学习网   红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

  三、菊花茶

  原料:菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞。

学习啦在线学习网   做法:加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

学习啦在线学习网   功效:阴虚体质的人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶。

  四、金桔柠檬茶

  原料:金桔2~3颗,柠檬半个

学习啦在线学习网   做法:取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。

  功效:金桔带着清香的酸味,已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。

  五、玫瑰普洱茶

  玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  做法:现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

  功效:一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。冬季喝茶功效多多,快选择适合自己的冬季养生茶吧。

  冬季养生饮食原则

  适宜冬季食用的食材:羊肉、猪腰、鳖、木耳、红枣、黑豆等。

学习啦在线学习网   饮食建议:以护肾、补肾为主,增加热量供给以抵御寒冷,多食些黑色食物来增强肾脏之气。

  饮食不宜:未烧熟的豆类,黏硬、生冷的食物。

猜你感兴趣:

1.冬季喝什么茶养生滋补

2.冬季喝什么可以养生

3.冬天喝什么茶补肾

4.冬天喝什么养生茶好

5.男人喝什么茶好

冬季喝什么茶养生滋补

有不少人都格外喜欢喝一些养生滋补的茶,那么,冬季滋补养生的茶有哪些呢?别走开,下面学习啦小编就为大家介绍下冬季养生滋补茶,一起来了解下吧! 冬季养生滋补茶 一、牛奶红茶 原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。 做法:将红茶放入
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 立夏要怎么养生
    立夏要怎么养生

    立夏到了,这也就是意味着夏季的真正到来了。那么到底在立夏时节应该如何养生呢?立夏养生要注意什么呢?下面学习啦小编就为大家详细介绍下! 立夏养生

  • 秋季喝什么粥养生
    秋季喝什么粥养生

    学习啦在线学习网人在秋季的时候容易受到气候的影响,出现肺热的症状,所以秋季养生要注意润肺清热!那么,此时秋季喝什么粥能养生呢?下面就随学习啦一起来了解下吧

  • 女性春季要怎么丰胸
    女性春季要怎么丰胸

    学习啦在线学习网对于平胸女性而言,能够不用隆胸术建议不采取,毕竟要承担比较大的风险。那么女性在春季如何健康丰胸?下面学习啦小编整理了女性春季丰胸方法,欢迎

  • 红茶有什么健康功效
    红茶有什么健康功效

    学习啦在线学习网红茶属于全发酵茶,味道香醇,具有许多的功效作用,那么红茶的健康功效有哪些?下面就不妨跟着学习啦小编一起来了解下吧! 红茶的健康功效 1、利尿:

3262251