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宝宝鲜榨果汁的做法

时间: 素珍1113 分享

  为宝宝榨点新鲜的果汁对宝宝的生长发育是非常有益处的,你想学宝宝鲜榨果汁怎么制作吗?下面由学习啦小编为大家整理的资料,希望大家喜欢!

  宝宝鲜榨果汁的做法

  西红柿汁

  西红柿200克、苹果200克、糖适量,制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对宝宝的健康和皮肤保养作用很大。

  苹果汁

学习啦在线学习网   苹果50克、砂糖少许。将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。苹果汁可以使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。

  葡萄汁

  葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。

  橘子汁

学习啦在线学习网   鲜橘100克、胡萝卜150克、苹果200克、糖适量,适量凉白开水。鲜榨橘子汁可以滋润宝宝皮肤、头发,而且对宝宝眼睛的保健都有显著效果。

  胡萝卜汁

学习啦在线学习网   胡萝卜1个、苹果1个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水。胡萝卜汁能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

  黄瓜汁

学习啦在线学习网   柚子或橘类150克、苹果150克,黄瓜150克、胡萝卜150克,糖适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成。黄瓜汁可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。

  菠萝汁

学习啦在线学习网   菠萝适量,精盐少许,水和糖适量。菠萝汁含有大量有机酸和菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

  芒果汁

学习啦在线学习网   芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢,还能帮助宝宝改善视力。各种丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

  鲜榨果汁的好处

  1)滋润、美白皮肤,而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁,可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果胶及天然矿物质,能增进食欲,胃口大开;

  3)有助于清除体内有害物质,改善新陈代谢;

学习啦在线学习网   4)有益于血管和神经系统发育与保健;

  5)可消除紧张感,保持神清气爽有活力;

  宝宝果汁选购原则

学习啦在线学习网   看浓度:每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识,比如:果汁浓度≥30%等。果汁浓度越高,越接近原果汁,也越有营养。

  看成色:天然果汁易氧化,久置后颜色会变得醇厚,甚至黯淡,但却无损其营养和口味。而那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了色素或者防腐剂,对健康有害。

  看分层:原浆果汁一般有果肉沉淀,保留了较多的纤维素,更适合人体饮用。

  看配料:仔细看看瓶体标签,凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁一般对人体无益,宜谨慎饮用。

  看产地:不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。好产地决定好水果,好水果决定好果汁。

  看储藏:冷藏果汁所经过的加工一般较少,较常温销售的灭菌果汁也更营养美味,宜优先选择。


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