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山药排骨汤的4种可口做法

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学习啦在线学习网山药排骨汤的4种可口做法

  国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻。你想自己动手做山药排骨汤吗?今天,学习啦小编为大家推荐山药排骨汤的4种可口做法。

  山药排骨汤的做法【1】

  材料

学习啦在线学习网   条排2斤,山药1长根,姜1小段,盐

  做法

学习啦在线学习网   1、条排2斤,让店家剁成段,洗净。

  2、洗净的条排放入高压锅中。

学习啦在线学习网   3、在高压锅中加水,水的量不宜太多或太少。

  4、高压锅盖好,开火,压15分钟左右。

学习啦在线学习网   5、在煮排骨的同时,准备山药一整根。

  6、将山药去皮,切成滚刀形,洗净沥去水分。

  7、排骨压好排气后,用筷子将血沫捞干净。

学习啦在线学习网   8、再撒入姜丝。

  9、继续放入山药块和排骨一同煮。

学习啦在线学习网   10、边煮边撒盐,山药入味断生就可以食用了。

  山药排骨汤的做法【2】

  材料

学习啦在线学习网   苹果(小型)2个山药200克排骨300克姜2片

  做法

  1准备材料。苹果可以选已失去脆度的苹果,趁机用掉。排骨可以用瘦猪肉代替。

学习啦在线学习网   2排骨放入烧开的水川烫去血水,取出备用。

学习啦在线学习网   3苹果连皮切块,去芯。山药削皮切块。排骨与姜放进汤锅,注水,大火烧开后,捞起杂质,盖上锅盖,转小火煲1小时后,加入山药及苹果续煲半小时。

  4加盐调味便可上桌。

  山药排骨汤的做法【3】

  材料

  木瓜一颗山药150G小马铃薯(COSTCO2颗排骨600G草菇150G姜1小片盐适量白胡椒粉适量

  做法

学习啦在线学习网   1.煮一锅水川烫排骨后洗净2.煮滚水放入排骨,姜片,马铃薯小块,木瓜切块,煮滚后转中小火,闷煮45-60分钟,试试排骨的软度,如果软了,山药切块后再煮五分钟,调味即可!清爽的排骨汤,吃饭时小孩一直猜,就是猜不到木瓜,只觉得很好吃^^

  山药排骨汤的做法【4】

  材料

  山药半条(约150g)排骨6大块枸杞少许米酒少许盐少许

  做法

  1排骨川烫后取出、山药去皮后切块备用(削山药皮时请保持手部干燥或戴手套,因手湿湿的与山药黏液接触的话手会很痒喔;新北健康三宝的山药皮已经清洗过,不用再洗,很方便)

学习啦在线学习网   2汤锅水滚后放入排骨、米酒煮熟闷一下,再放入山药煮约10分钟(筷子可戳过山药即可),最后放入枸杞和盐调味即可

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