白巧克力杯子蛋糕的做法

　　巧克力在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。美味的白巧克力杯子蛋糕应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你白巧克力杯子蛋糕的做法。

　　白巧克力杯子蛋糕的制作食材：

　　白巧克力杯子蛋糕的做法步骤：

　　1.蛋清蛋白分离。

学习啦在线学习网 　　2.把牛奶和油放入碗中和蛋黄混合。

　　3.再放入白巧克力。

　　4.搅拌均匀。

　　5.蛋白中分3次加入白砂糖打至可以拉出直角的效果

　　6.蛋白加蛋黄糊混在一起变成蛋糕糊。

　　7.挤在杯子里。(哈哈那个有花纹的是弟弟挤的)

　　8.放入烤箱中180度烤15分钟。每家可酌情间添加或减少时间。

　　巧克力的食用禁忌：

学习啦在线学习网 　　1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

学习啦在线学习网 　　2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的;

　　3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力;

　　4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

学习啦在线学习网 　　5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。