家常的排骨藕汤怎么做
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学习啦在线学习网 藕连接部分称为藕节，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值。平时生活中你会做排骨藕汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍的家常排骨莲藕汤做法。
排骨莲藕汤的食材准备
排骨莲藕汤的具体做法步骤
学习啦在线学习网 1.莲藕切快后，加入1勺盐抓匀后腌制一会
2.排骨洗净后，放锅里加少量的油煸炒下
3.翻炒上色后盛出来沥干油备用
4.高压锅里加入姜片，少量料酒后把水煮开
5.倒入排骨入高压锅
学习啦在线学习网 6.接着倒入藕块(藕腌制完后再用清水洗去盐分)，盖上盖子压上25分钟左右
7.压熟后加入调料盐，味精，即可出锅了
莲藕的食疗功能
学习啦在线学习网 1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：主补中养神，益气力。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。