好吃的玉米面饼子该如何做

时间：2016-09-22 11:45:18 映芳735由分享

好吃的玉米面饼子该如何做

　　玉米面具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。好吃的玉米面饼子应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你玉米面饼子的做法。

　　玉米面饼子的材料准备

　　1.把所需食材提前备好

　　2.玉米面放入盆中

　　3.酵母放在碗中备用

学习啦在线学习网　　4.在添加适量的温水

学习啦在线学习网　　5.用勺子把酵母搅拌均匀

　　6.再把调好的酵母水加入到玉米面中

　　7.在额外的加入适量的水

学习啦在线学习网　　8.用筷子搅拌成絮状

　　9.再用手把玉米面揉成面团，盖上盖子放温暖处醒发

　　10.待玉米面发到原来体积的两倍大即可

　　11.把玉米粉取出，放在硅胶的面板上揉一下

　　12.再用手取适量的面团，进行整形

　　13.把整好型的面团放在蒸锅中

学习啦在线学习网　　14.开大火把水烧开，在转小火蒸大约20分钟左右即可

　　玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

学习啦在线学习网　　玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

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