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治疗失眠抑郁症

时间: 晓琼996 分享

治疗失眠抑郁症

  失眠着实是一件很痛苦的事情,如何摆脱失眠困扰?那么,下面是学习啦小编给你介绍的治疗失眠抑郁症,希望对你有帮助。

  治疗失眠抑郁症

  失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此 外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家 庭、社会不安定的重要因素。

学习啦在线学习网   物理治疗。常见的安思定治疗仪对于焦虑症、失眠症、抑郁症等有效,它是一种经颅电刺激治疗仪,实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。

  如何治疗晚上失眠

学习啦在线学习网   1、猪心和柏子仁准备适量,然后将猪心洗干净之后切片,与洗干净的柏子仁一起放入锅中,加入适量的清水煎煮,然后放入各种调味品,煮熟之后起锅食用,每天服用一剂。

  2、将大枣、小麦和冰糖准备好,将大枣和小麦一起放入锅中煎煮取出汁水,随后加入冰糖调服,每天晚上吃一次。

  3、将磁石、黄岑、菊花还有夜交藤准备好,洗干净之后用水煎煮,然后取出药渣,将药液放入浴盆之中,随后进行泡脚,每天晚上一次。

  4、将大枣、桂圆肉还有大米。白砂糖准备好,然后将大米淘洗干净之后放入锅中熬粥,煮开之后放入准备好的大枣和桂圆肉,起锅之前加入冰糖搅拌均匀就可以了。

  压力致失眠摄取乳酸菌可改善

学习啦在线学习网   日本产业技术综合研究所日前发表新闻公报说,该所生物钟研究小组在与札幌啤酒公司的共同研究中发现,摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。

学习啦在线学习网   公报说,研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入实验鼠的饲料,在实验鼠食用这种饲料4周后,研究人员又持续两周给它们施加足以引起睡眠障碍的精神压力,然后让实验鼠在夜间活动时间段(实验鼠一般白天睡觉)蹬转轮,测试它们的活动量。

  测试结果显示,在夜间活动时间段,摄取过“SBL88乳酸菌”的实验鼠活动量下降趋势得到遏制。而没有食用含乳酸菌饲料的对照组实验鼠白天入睡困难,睡眠不足,受此影响其夜晚活动量明显下降。

  研究人员对实验鼠进行深入研究后发现,摄取乳酸菌的实验鼠体内,一种与睡眠障碍有关的基因的表达量得到抑制。这从基因层面证实了“SBL88乳酸菌”具备改善睡眠障碍的功能。研究人员认为,“SBL88乳酸菌”与许多其他乳酸菌大致相同,因此其他乳酸菌也应有类似的效果。

  人们通常依靠服药来帮助改善睡眠,但一些药物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通过日常饮食生活来改善睡眠质量的可能性。

  治疗失眠的偏方

  生地夜交藤治疗失眠

  处方:组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克,决明子20克,朱苻神15克,合欢皮、川穹各9克,炙甘草6克,长灯芯3束。

学习啦在线学习网   用法:用量将上药水煎,分2次温服,以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。

  功能:主要治疗失眠。

  丹皮栀子治疗失眠

  处方:组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包后下)。

学习啦在线学习网   用法:用量每天一剂,水煎,早晚分服。

  功能:主治清热凉血,滋阴清热。主要治疗失眠症。

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