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美味的山药甜汤做法

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  山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。平时生活中你会做山药甜汤吗?下面,学习啦小编来为你介绍美味的山药甜汤做法。

  山药甜汤做法【1】山药南瓜汤

  材料

学习啦在线学习网   新鲜山药,南瓜,红枣,红糖

  做法

学习啦在线学习网   1.戴上手套把山药削皮,放到清水里浸泡一下,洗干净,切块;南瓜削皮切块;红枣去核或者捏破皮也可以。

学习啦在线学习网   2.把以上材料放到锅里,一次加足冷水,煮熟。加红糖,再次煮开即可。

  山药甜汤做法【2】山药百合牛奶

  菜谱学习啦在线学习网简介 山药不耐煮,煮久了会失去口感。另外山药也可生食,所以直接与牛奶拌匀即可食用,是非常方便与营养的早餐。 百合有新鲜与干燥两种,若是使用干燥的,须煮久一点,约30∼40分钟,再与山药同煮。

  材料

学习啦在线学习网   山药200g,百合100g,鲜奶500g,冰糖30g

  做法

学习啦在线学习网   1、将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。

学习啦在线学习网   2、取一砂锅,倒入鲜奶。

  3、煮至沸腾时,加入百合、山药丁,一起煮约3分钟。

学习啦在线学习网   4、最后加入冰糖调味即可。

  山药甜汤做法【3】山药桂圆粥

  材料

  主料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克

  做法

  1.将山药去皮,切成薄片;

  2.粳米淘洗干净;

  3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

  4.加白糖调味即成。

  山药甜汤做法【4】红豆山药汤

  材料

学习啦在线学习网   花生,紫米,红豆,山药

  做法

  1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天;

  2.山药削皮,切块;

学习啦在线学习网   3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮;

  4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎;山药甜汤的相关文章

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