小青菜的好吃美味做法
学习啦在线学习网 青菜具有防止血浆胆固醇形成，润泽皮肤，延缓衰老，防癌抗癌的功效。美味的小青菜应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你小青菜的好吃美味做法。
小青菜的好吃美味做法1
材料
青菜，豆腐
做法
步骤1：豆腐切小块，锅中水烧开，加入盐、鸡精、豆腐，煮5分钟
步骤2：锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。
学习啦在线学习网 步骤3：青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老。
小青菜的好吃美味做法2
菜谱简介 河蚌的营养价值很高，对人体有良好的的保健功效，有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。蚌肉性寒，感冒风寒者忌食，脾胃虚寒、腹泻便搪之人也忌食。
材料
河蚌200克，青菜500克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
做法
1、河蚌整理干净用盐搓洗2遍用清水漂清粘液切小块。
2、河蚌放入锅内，加葱姜、料酒小火煨1小时至熟烂。
学习啦在线学习网 3、青菜洗净切段，下锅煸炒片刻。
学习啦在线学习网 4、放煮好的河蚌焖煮2分钟。
学习啦在线学习网 5、加盐和鸡精调味即可。
小青菜的好吃美味做法3
菜谱简介 青菜为低脂肪蔬菜，有降血脂、解毒消肿、防癌排毒、宽肠通便、美容保健的功效。
材料
青菜100克，腐竹100克，油、盐、鸡精适量。
做法
1、青菜洗净切碎，腐竹泡发切段。
2、起锅热油煸炒青菜、腐竹片刻。
3、放2碗水焖煮2分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
小青菜的好吃美味做法4
菜谱简介 青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用。
材料
青菜300克，酱牛肉100克，木耳少许，油、盐、鸡精适量。
做法
1、青菜洗净切段，酱牛肉切片，木耳泡发。
2、起锅热油煸炒青菜、木耳片刻。
3、放少许水和酱牛肉焖煮3分钟左右。
4、放盐和鸡精调味即可。
小青菜的好吃美味做法5
材料
油、蒜头、盐、清水(全部材料都根据青菜的量来定)
做法
1.焯水
学习啦在线学习网 2.倒掉水然后放掰好蒜头，这时有就会啪啪的弹。
3.放入青菜进行快炒，如果太干放点水
4.青菜变油绿，或者夹一条试试看熟不。最后放盐。上锅
小青菜的好吃美味做法
