茄汁意大利面的做法图解

　　番茄中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。茄汁意大利面应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍茄汁意大利面的做法图解。

　　茄汁意大利面的制作食材：

　　茄汁意大利面的做法步骤：

　　1.意大利面入锅煮熟。

　　2.西红柿去皮洗净切小块。

学习啦在线学习网 　　3.调一点水淀粉。

学习啦在线学习网 　　4.锅里油热加入番茄酱炒一炒。

　　5.加入白糖炒一炒后加入水淀粉。

学习啦在线学习网 　　6.加入西红柿翻炒。

学习啦在线学习网 　　7.将西红柿铲碎，加入适量盐。

　　8.煮至粘稠。

学习啦在线学习网 　　9.倒在煮好的意大利面上即可。

　　茄汁意大利面的营养功效：

　　1、番茄味甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。

　　2、番茄包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。

　　3、番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

　　4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。

　　5、番茄有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。