芝士焗意大利面的做法步骤

　　芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士焗意大利面应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享芝士焗意大利面的做法步骤。

　　芝士焗意大利面的食材准备

　　芝士焗意大利面的具体做法步骤

　　1.准备好各种食材

学习啦在线学习网 　　2.将意大利面清水煮熟，意大利面比较抗煮，需要费一些火候。

　　3.煮好的意大利面捞出来备用

　　4.锅内放入少许的橄榄油，将火腿炒出来香味

　　5.加入意大利面番茄酱和香葱

学习啦在线学习网 　　6.加入意大利面酱，这个可以根据个人口味选择，超市里有成品，做出来的味道是很低调的。也可以根据个人口味自己调酱料。

　　7.搅拌均匀的意大利面装入烤盘中

　　8.其实到这一步，就完全可以享用了，但是咱们今天增加一个步骤，放入马格里拉奶酪焗一下。

学习啦在线学习网 　　9.撒入马格里拉奶酪

　　10.烤箱上下火预热，200度烘烤10分钟上下，马苏全部融化上色即可。

　　芝士的功效与作用

　　1.补钙

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

　　2.增加人体抵抗力

　　芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

学习啦在线学习网 　　3.促进胃肠蠕动

　　芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

　　4.预防心血管疾病

学习啦在线学习网 　　芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

　　5.保护牙齿

　　英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些芝士，有助于防止龋齿产生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而

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