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芝士焗意大利面的做法步骤

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  芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士焗意大利面应该要怎么做呢?接下来,学习啦小编跟你分享芝士焗意大利面的做法步骤。

  芝士焗意大利面的食材准备

  • 主料
  • 意大利面

    80g
  • 马苏里拉奶酪

    60g
  • 火腿

    20g
  • 辅料
  • 橄榄油

    适量
  • 香葱

    适量
  • 番茄酱

    适量
  • 意大利酱

    适量

  芝士焗意大利面的具体做法步骤

  1.准备好各种食材

学习啦在线学习网   2.将意大利面清水煮熟,意大利面比较抗煮,需要费一些火候。

  3.煮好的意大利面捞出来备用

  4.锅内放入少许的橄榄油,将火腿炒出来香味

  5.加入意大利面番茄酱和香葱

学习啦在线学习网   6.加入意大利面酱,这个可以根据个人口味选择,超市里有成品,做出来的味道是很低调的。也可以根据个人口味自己调酱料。

  7.搅拌均匀的意大利面装入烤盘中

  8.其实到这一步,就完全可以享用了,但是咱们今天增加一个步骤,放入马格里拉奶酪焗一下。

学习啦在线学习网   9.撒入马格里拉奶酪

  10.烤箱上下火预热,200度烘烤10分钟上下,马苏全部融化上色即可。

  芝士的功效与作用

  1.补钙

  奶制品是食物补钙的最佳选择,芝士正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

  2.增加人体抵抗力

  芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

学习啦在线学习网   3.促进胃肠蠕动

  芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

  4.预防心血管疾病

学习啦在线学习网   芝士中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

  5.保护牙齿

  英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些芝士,有助于防止龋齿产生。吃含有芝士的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而


芝士焗意大利面的做法步骤

芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士焗意大利面应该要怎么做呢?接下来,学习啦小编跟你分享芝士焗意大利面的做法步骤。 芝士焗意大利面的食材准备 主料 意大利面 80g 马苏里拉奶酪 60g
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