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马蹄红萝卜饺子馅怎么做

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  红萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素。平时生活中你会做马蹄红萝卜饺子吗?接下来,学习啦小编跟你分享马蹄红萝卜饺子的做法。

  马蹄红萝卜饺子的制作食材

  • 主料
  • 猪肉

    500g
  • 马蹄

    200g
  • 红萝卜

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 酱油

    1匙
  • 2g

  马蹄红萝卜饺子的做法步骤

  1.猪肉放盐,糖,一匙酱油

学习啦在线学习网   2.两匙的蚝油和小半匙的花生油

  3.加完配料顺时针搅拌均匀

  4.马蹄切碎(不要剁,剁的话水分都出来完了)

  5.红萝卜切碎

学习啦在线学习网   6.切好的马蹄和红萝卜放到肉里面搅拌好就可以包了

  红萝卜的营养价值

  1.益肝明目:红萝卜含有大量红萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症

学习啦在线学习网   2.利膈宽肠:红萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌

学习啦在线学习网   3.健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

  4.增强免疫功能:红萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。红萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞


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