西红柿土豆汤怎么做才好吃
西红柿土豆汤怎么做才好吃
土豆中含有维生素C，能有效的缓解人体的负面情绪，使人体保持活力。你了解西红柿土豆汤要怎么做才好吃吗?现在，学习啦小编来告诉你西红柿土豆汤的做法。
西红柿土豆汤的制作食材
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西红柿土豆汤的做法步骤
学习啦在线学习网 1.小朋友很喜欢喝汤，今天炖了一次牛肉汤给孩子喝
2.煮出脏东西后倒掉清洗干净
3.煮出脏东西后倒掉清洗干净
4.加入小葱
学习啦在线学习网 5.加入大料及五香料粉 然后大火煮开转小火炖80分钟
学习啦在线学习网 6.土豆去皮放水里泡一会
7.西红柿切碎 锅里倒油倒入西红柿炒匀
学习啦在线学习网 8.西红柿 一直不停的炒，炒出水份，也可以在加一点水一起炒
9.然后加入煮过的牛肉炒匀
学习啦在线学习网 10.然后加入土豆炒匀
11.加入盐翻炒
学习啦在线学习网 12.这个炖好的牛肉汤
学习啦在线学习网 13.翻炒均匀后加入煮牛肉的汤，盖过菜，然后大火炖开转中火炖40分钟
学习啦在线学习网 14.这个炖好的牛肉汤
西红柿的营养价值
学习啦在线学习网 1、西红柿味甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。
学习啦在线学习网 2、西红柿包含西红柿红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。
3、西红柿红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。
4、西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。
学习啦在线学习网 5、西红柿有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。
学习啦在线学习网 6、西红柿中富含烟酸，能维持胃液的正常分泌，增进红血球的形成，有助于保持血管壁的弹性与保护皮肤。
学习啦在线学习网 7、西红柿多汁，可以利尿，对肾炎病人同样有好处。