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怎么做排骨玉米胡萝卜煲汤

时间: 映芳735 分享

学习啦在线学习网怎么做排骨玉米胡萝卜煲汤

  玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。你了解胡萝卜玉米排骨汤要怎么做才好吃吗?那么,现在学习啦小编就来分享排骨玉米胡萝卜煲汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  排骨玉米胡萝卜煲汤的制作食材

  • 主料
  • 排骨

    250g
  • 玉米

    2根
  • 胡萝卜

    1根
  • 辅料
  • 生姜

    适量
  • 适量

  排骨玉米胡萝卜煲汤的做法步骤

  1.准备好玉米和胡萝卜还有排骨~

学习啦在线学习网   将玉米和胡萝卜切,排骨成块~

  排骨加入水里面绰一下~

  备用!

  2.将生姜洗净去皮,切成小段子~ 备用~

  3.将准备好的生姜,玉米和胡萝卜还有排骨全部加入加了水的高压锅内。

  4.大火煮20-30分钟!

  5.煮好后加入适量的盐即可!

  6.成品图

  玉米的营养价值

  1.玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

学习啦在线学习网   2.矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。

  3.脂溶性维生素中维生素e较多。

  4.可降低人体胆固醇。


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