玉米骨头汤的家常做法
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与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。你了解玉米骨头汤要怎么做吗?今天，学习啦小编为大家推荐玉米骨头汤的家常做法。
玉米骨头汤的主料辅料
玉米骨头汤的做法图解
1.大骨头叫卖肉的剁好。回家在洗净，在锅上烧开水飞水一遍，把血水清干净。再次洗净。
学习啦在线学习网 2.甜玉米一根。
3.切成段，洗净，待用。
学习啦在线学习网 4.大骨头放入砂锅内。加入适量水。放入老姜，香葱，料酒，醋(煲汤用白醋更好)适量。
学习啦在线学习网 5.大火烧开。有浮沫撇去。
6.调小火，慢炖。
7.10来分钟后。加入玉米。加入适量盐。
学习啦在线学习网 8.再次大火烧开。再调小火慢炖。
学习啦在线学习网 9.30分钟后。打开盖子夹杂着玉米清甜香味的热气扑面而来。关火。调味。就好了。
玉米的功效与作用
学习啦在线学习网 1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
学习啦在线学习网 2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!
4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
学习啦在线学习网 5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
学习啦在线学习网 6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
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