家常下奶的鲫鱼汤要如何做
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鲫鱼营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。好吃的鲫鱼汤应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐家常下奶鲫鱼汤的做法。
鲫鱼汤的制作食材
鲫鱼汤的做法步骤
1.买回杀好的鲫鱼然后清洗干净
2.锅里下猪油熬化
学习啦在线学习网 3.待油烧的滚烫下鲫鱼进去煎(两面都得煎)
4.煎个两三分钟然后加入水
学习啦在线学习网 5.葱头和老姜拍破丢进去一起熬(开中火熬汤)
学习啦在线学习网 6.鱼汤熬至奶白象牛奶一般便可以了，起锅后放上葱末调上盐，味精，就可以美美的享用了
鲫鱼的营养价值
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2. 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;
3. 鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
鲫鱼的适用人群
学习啦在线学习网 一般人群均可食用
1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;
2. 感冒发热期间不宜多吃。